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ほんとですか??

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ヨガに通い初めて、1年とちょっとになります。
いろいろ教えていただき、体の調子を整えたり、
ほんとうに体力がつき、自分でケアすることもできるようになってきました。

ヨガの教室でEM菌の話を聞き、よさそうなので、購入して飲んでいたのですが、
今回本が手元に回ってきて、読んでみることとなり、
改めて、EM菌の効果にびっくりしました。

病気のメカニズムは、簡単にまとめると、活性酸素によってなので、
ストレスや、飲酒、たばこ、暴食、食品添加物などに気をつけて、
抗酸化作用のある食生活を心がけるということなのですが、
それでも、病気になる。

そこで、抗酸化作用の高い「有用微生物群」、これがいいんだそうで・・・。
これがEM-Xだそうです・・・。
興味のある方は是非読んで見られることをお勧めします。

私は毎日飲んでます。
by mihodontan | 2009-02-02 23:25 | 日常 | Comments(0)

きどりっこ

稽古場日誌書かせていただきました!!

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私が小さい時に、よく食べていた「きどっりこ」
妹が、見つけて買ってきてくれました。
おいしい!
クッキーが好きな私は、一気に食べてしまいまいた。

先日とてもへこんでしまい、やっと元気になった私ですが、
今日は「中島陸郎を演劇する」の出演者の方に話を聞いてもらったりして、
少し元気になりました。
へこんだのは、とてもショックなことでしたが、
それによって、今仮で決定している役の気持ちがすごくよくわかったのも
事実です。
くやしいけど事実です。

お菓子をぼりぼり食べながらぼんやりしました。
ヨガの先生に、最近、糖尿病の人が多いということは、
自分も気をつけなくてはいけないよと、言われたのにもかかわらず、
ぼりぼりぼりぼりぼり食べました。
by mihodontan | 2009-01-29 23:27 | 日常 | Comments(2)

ヨガ体験レッスン

今日は稽古なのにバイトで稽古に行けず、稽古場がどうなったのかとても気になって
いる私です。

午前中は、みんのお母さん、岬さんとヨガに行ってきました。
去年の暮れから、ヨガに行きたいといいつつ、都合が合わなくて、やっと
今日実現しました。

岬さんは、どくりつの稽古中に、足を痛めて、杖をついて来てはったりしていて、
でも、稽古中は自分のことで、精一杯で、フォローもできずで、
申しわけなかったなと・・・・。
今日のヨガではやはり、膝と足のことを先生に指摘されていました。
これをきっかけに、岬さんの足が快調になることを願っています☆

そして、今、首が悪い人が多いらしく、そのことについて書かれた本も紹介して
いただきました。
気になります・・・読みたいけど時間がない!

みんなが、健康になったらいいのにな~と思います。
by mihodontan | 2009-01-20 21:56 | 日常 | Comments(0)

ヨガ

今日はヨガに行ってきました。
私の友達に、「私もヨガやてみたい!」という人が結構いて、
一緒にレッスンを受けに行くことが多くて、
今日も、池田ちゃんと、彼女の知り合いの友達2人を、無料体験レッスンに
連れて行ってあげました。

それぞれに、肩がずれていたり、背中が硬かったり、骨盤ずれてたりと、色んな症状で、
先生に指摘されて、ドキッとしたり、にやりと笑ったり、有意義な時間を過ごしました。

私は、おととしの12月から通っているのですが、
昔、ダンスを習っていて、足の使い方が悪くて、
外反母趾になって、長く歩くと、足が痛くて、ろくに歩けなくなっていたのですが、
ヨガで正しく矯正して、自分でケアする方法を教えてもらい、
全快しました!

レッスンが終わり、帰り道、3人の顔が明るくなって、足取りが軽くなって
楽しそうだったので、うれしかったです。

興味のある方、紹介するので是非一緒に行きましょう☆☆
by mihodontan | 2009-01-08 22:39 | 日常 | Comments(0)