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どんたん日記

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三田の皆さん

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今日もさんだ。
お昼ご飯はつけ麺なるものを食べました。
美味しかったです。
今日は、録音の日で、
郷の音ホールの、録音スタジオで、
ソロの録音から、みんなで歌うナンバーを半日くらいかけて録音しました、
その間舞台や、少しスペースのあるところでは、ストレッチや発声から、
自主稽古をしていきました。
今日はなんだか実に長い日でした(o^^o)

ランタイムを計って、
テンポをあげて、セットになれる稽古から、
通し稽古まで、盛りだくさんでした。

もうそろそろ、私も自分の稽古などで、
本番までの三田のお稽古にほとんど参加できないスケジュールになり、
今日は、最後の最後に、
これくらいで行きたいテンポに近づいて、
今日劇場を離れる時は少しさみしい感じがしたけど、
これから、出演者の方々は、
どんどん面白くなって、いい本番を迎えるのだろうなあとおもいます。
まだ何回かは
お稽古に参加できるんだけど、
今日の通し稽古は、感覚が、本番に似ていたことや、私が芸大生の時の、
本番や、本番まじかの稽古に似ているような感じがしたから、
そういう気持ちになりました。
舞台は、本番に近づくにつれ、終わりに近づくわけで、
当たり前だけど、エネルギーを注いだだけ、終わりが寂しかったりします。
皆さんが、本当にいい顔になってくればくるほど。

今日はそんな感じでした。
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by mihodontan | 2012-08-11 21:46 | 仕事 | Comments(0)

日々いろいろ

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今日は三田です。

忙しいとなんか、まとめて書いたら、カテゴリが何ししていいのか、よくわからないくらい
で、どんたんとか、他にもいっぱいあるんだけどなぁ~
どんたんは先日、黒くなって帰ってきて面白かったです。


昨日は、勤務で、勤務終わりにヒーリングたのまれていたので、
なんとなく今回は、天使のカードを2種類持ち歩いて職場にいきました。

このいつもお世話なっている職場で、
自分でも、意味わからないけど、言わなければならないと思ったことが
きっかけで、
ときどきあります(o^^o)
とても仲良くさせていただいている方々と、
休み時間に、
カード大会をやって、すごくもりあがりました( ´ ▽ ` )ノ
まさか、職場でこんな話ができるなんてと、嬉しく思います(*^^*)
それから、お客さんのお子さんが、なんか、洗い物とか手伝ってくれて、
お掃除も、片付けも3人でやりました。
社員の方たちは、
あれっ!今日は受付三人やん!とかいってニコニコしてて、
お姉ちゃんと妹ちゃんは、
ありがとうっていったら、
どんどん手伝ってくれて、
最後らへんとか、
慣れてきて、
「洗い物あったらしておきます」とか言ってた笑
拭き掃除もすみからすみまでやってくれて、
机の上を消しゴムで、
黒澄みを落とし、セロテープで、
細かい埃を掃除するという、徹底ぶりに、面白くなってきました(o^^o)

なんか色んな方々のお陰で、とても楽しく過ごすことができて、
感謝なんだなあ。
カード大会をした、いつもよくしてくださる方に、感謝の話をまた聞いて、
また、そうだなと思うことができました☆☆
それから、
勤務終わりに移動して、ヒーリングというか、いっぱいおしゃべりしました。

メッセージは、質問に対して、なんでも答えがでるというようなものではなく、
とても価値のあるものなので、
大切にしてくださるヒトのもとに届くのだろうと思います。
それから、私も一生懸命集中して、やるので、
大切にしてくださる人にしか結局は届かないし、そうでない人に届けたとしても、
ものすごい心にいらないものが入ってくる感覚がしてしまうものなのです。

一度、不動産関係のことを聞かれたことがあるのですが、
その時の答えは、
「それが問題ではない」って感じで、
現世の物質的な狭い範囲のことを聞いても、相手にしてもらえません。
それよりも、あなたがなにがしたいか?どう生きたいかについての話しになります。
それから、厳しい答えが返ってくる時もあります。
それは、どういう時かというと、そのまま進んだらいけないよの時です。
厳しく言ってくださっているのです。


うちでは妹と、あと母とそういう時間をすごします。
母にメッセージを伝える時というのは、
私も母もありがたくて涙が、ポロポロおちるような、
ものすごい、愛に溢れた存在からのメッセージが常なので、
私は伝えながら、喉が詰まりそうになります。

一体なんなのや。
私自身も、これはこうなのやといえないけど、
なんか、楽しいのです(*^^*)
だって、
自分の頭では思いつかない映像とか、
言葉とかが、届くから、
面白い作品でも、見ているようです(^∇^)

でも、こういうことは、昔から普通にやっていたことみたいで、
余り抵抗がありません。

それで昨日はヒーリング大会で―みたいになってとても楽しかったです☆

私の周りにいてくださる方々全ての方々に感謝だなと思います☆

今日は三田に行って、本番である小ホールで高さのある舞台を組んで
お稽古をしました。
ダンス難しくって、ダンスならっていること、そうでないこもいて、
一番目のダンスに小学生の低学年くらいの女の子がいて、
ダンスもならっていないんだけど、
大人でも難しい振りがついて、
でも子供だからって、できないのは許されないから、もし
踊れなかったら、そのシーン外すって言われていたこがいて、
だいたい三田のお稽古は朝から夜まで、なんで、
空いてる時もずっとずっと色んな隅っことかで練習してて、
とちゅうで何回も無理しすぎて、頭痛くなったりして
楽屋や客席で、横になったりしていたんだけど、
本当に頑張って、客席からみて、
今一番楽しそうで、キラキラしていて、もう見てたら感動して、
また泣きそうやし(T_T)
あの子の笑顔、素敵だ。

楽しそうなのって、笑顔をつくったり、はつらつとしたりはできても
心から楽しそうなのは、嘘がつけないから、
あの子は、本当に心から楽しいのだろうと思って、
そう思えたらまた泣きそうや(笑)

すぐ泣きそうになります(笑)

明日は三田の歌の録音の日です。
みんな本当に素敵だ☆☆

私も練習して頑張ろうと思いました(^u^)
みなさんありがとう♪
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by mihodontan | 2012-08-10 22:08 | 日常 | Comments(0)

魔法む稽古

今日は稽古場についたら、木所さんと、牛丸さんと、魚さんと、ありさしんで、
ボーカルのゆかりちゃんで、
ストレッチのときに、
ワニ歩きをやりました。
ワニ歩きはとてもハードなトレーニングです(笑)

それから、外国人の思う忍者の話と、ねぎまんの話しをしました。
木所さんは、外国の作品の忍者の撮影で、
「忍者らしくまきびしを置いてくれ」と言われ、
とても手際よくまきびしを地面に置くという演技をしたことがあるらしいです。

ねぎまんは、100万本のネギが集まって、ねぎまんは生まれたらしいです。

だるまさんがきて稽古が始まると、もうそんな話しどころではなく、
頭フル回転です。

だから今日も稽古の写メはとれなかったのですが、稽古は
しっかりとしています。
今日いるメンバーで、できるところを頭から流していきました。
後半は、おおざっぱにやっとな感じですが、
大分入ってきた感じがします。

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難波のカフェです。向こうの白いおじさんは、メンバーではありません(*^_^*)
あはっ鼻からコーヒー(^u^)
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練習しよっと。


今日も難波から梅田まで歩きました。
歩くことは祈りのようなものかもしれません。
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by mihodontan | 2012-08-08 22:10 | 舞台 | Comments(0)

歌のレッスン

歌のレッスンは、今月はゆりな先生が、お忙しいので、
2回しか受けられないのですが、
その分自主練習をしています。

私は自主練習は、おうちでやっています、防音を少しあるけど、
声がでかくなってきて、とくに歌いあげる時とか、近所に丸聞こえなんで、
すごい御近所迷惑なはずなんですが、
お隣のかたは、ほめてくれたりして、とてもありがたいです☆

ヨガに来てくださるかたの中に、英語が堪能な方がいらっしゃるので、
英語のレッスンを少ししてもらいました。
1時間あったけど
昨日の朝起きてから、ヨガのレッスンの時間までやったことが、
全部英語でお話でききらなかったくらいの、英語レベルです…(*_*)

それで、
英語ではこう言います。
I’m worryed about people outside of my house as I make a lot of noise when I sing.
こんな長い文章はまだ自分では無理だな~。
それから

どんたんはお腹に触られるのが嫌いですは、

He dosen't like to be touched his stomach.

歌は沢山の歌を1レッスンの中で歌うレッスンです。
今日はオペラ座の怪人のThink of meと
アイーダのeasy as life という歌のオケとのタイミングを合わせることをやりました。

アイーダのナンバーは今まで歌ってきた歌より、ロック的…?というのが
正しいのかわからないですが、声の使い方が少し違うから、これも
また練習です。

歌はとてもドラマチックで、
アイーダのナンバーは人生なんて簡単さって題名だけど、
これを日本語訳すると、「人生の苦しみ」ってなるんです。

アイホンに録音して、合間に聞いて覚えているのですが、
この前三田の舞台の休み時間に椅子で聞いていたら、出演者の方が、
アイーダのお話のことを教えてくださいました。
私は実は、アイーダ見たことがなくって、話しもあんまり知らないのですが、
出演者の方の話してくださる、お話を聞いただけで、がーんって泣きそうになりました。
そのお話を聞いてから、また音楽を聞いたらすごい泣きそうになりました。

アイーダ見ないとなと思います。

イヤホンで音楽を聞いていたら、聞いてるだけで結構覚えています。
でも細かいところは、やっぱり紙に書いて、よく聞かないとわからないから、
もっとよく聞いて練習しようと思いました。(^u^)

歌のレッスン、楽しいです☆

今日は移動中に
「お花は咲いているだけで、素晴らしいです。
 あなたは、お花が何かするから素晴らしいと思うのですか??」
と聞こえてきました。

丸い後光の観音様です。

観音様は、あなたが何かするから素晴らしいのではなくて、
そのままのあなたが素晴らしいのだと言っていました。

私もそのような価値観を持ちたいと思いました。

観音様はとても優しいので、好きです。
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by mihodontan | 2012-08-08 21:49 | | Comments(0)

心・小腸

この二日間は、ヨガのレッスンでした。
それぞれに身体に必要なポーズやウィークポイントが違うので、
それぞれ少しずつ必要なポーズを入れつつ総合して、
一つのレッスンにするみたいなレッスンにしてみました。

大きくは、一日目は、心臓の経絡を刺激することと、
肩つきを正しい位置にするために肩甲骨を動かすことを中心に。

二日目は、ハムストリングスと、リラックスをすることを中心に。

そして、引き上げる力をつけるために、
骨盤底筋を引き締めることも、しっかりと。


毎回レッスンをしている間に、あっ、これが必要!てことが見えてきたりするので、
次のレッスンに実行したりします。
大切なことは、続けることだと思います。
続けることで、深く身について、体力がつき、故障の少ない身体になります。
それから、より元気に活動ができるようになります。

これは、本当のことですが、
目標があったほうが続けやすいのかもしれません。
なんでもすぐに身に着くことではないから、続けるのですが、
目標があると、それを達成するまで頑張るってなりやすいからです。

私の場合は、まず、足が少し歩いただけで痛くて歩けなかったから、
長く歩いても痛くならない足にする!というのが初めの課題でした。
それから、
体力をつけて、舞台でしっかり演じることができるようになるってこと。
と大きく決めて、それから、
細かく課題を立てました。
ちょっとずつだけど確実に実現しています。

ヨガは、メンタル面や、エネルギーのこととも繋がっているので、
なにか実現したいことがある場合は、上手く利用することができるメソッドだと思います。

さて、お話は、

☆心臓の経絡の通り道の説明☆。

「心」(しん)の弱りからくる血液循環トラブル
流れがとどこおることから
⇒顔色が悪い、手足が冷えて頭がのぼせる、立ちくらみ
……動悸、不整脈、狭心症、心筋梗塞、高血圧、エコノミークラス症候群

ヨガのポーズの時、手の小指が離れる、脇がのびない。

筋肉よりも心肺機能を高めることの勧め
……筋肉を鍛えすぎると、血管が太くなり、血液が身体に多量に流れ心臓の負担になります。


☆小腸についてと身体の冷えについての説明☆

小腸は、発酵熱で温度が高い臓器……バクテリアの活動で、温度が高い。

身体で温度が高い臓器……脳、心臓、小腸
⇒だから基本的にこれらの部分には、がんができない。

手足を動かすことで腸が動くようになっていること。

腸管造血説……食べたものがそのまま血液を造るという説について。


身体を活動的に、温度を上げるには、
基本的に、
運動、食べ物、水分について、気をつける。

運動は有酸素運動。
食べ物は、良い塩をとり、身体を引き締め、身体を冷やす糖分を減らす。
水分は、冷たいもの、甘いものを控え、取り過ぎないようにする。


といったお話をさせていただきました。

参加してくださった生徒さんに、
先生はスナック菓子食べないのですかっ?って聞かれて、
「食べます」とお答えしました(笑)
だって美味しいですよね・・・(^u^)☆
チョコレートも、アイスクリームも美味しいです。
だけど、全て取り過ぎないように気をつけています。
それから、よいものを取るように心懸けています。
初めは少しずつでも、気づいたら、あんまり必要じゃなくなっていたりします。
ミネラル豊富な食べ物が美味しいって感じるようになるんです。

まず一歩、それから、もう一歩という感じです☆
無理は禁物です(^u^)♪
無理をすると、やめたくなってしまうものなんです。

今回のデザートは、
ジンジャーキャロットケーキと、梅酵素ジュースでした。
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市販されているものは、よくわからないのですが、
自家製の酵素ジュースは、酵素が確実に生きています。
ペットボトルの蓋をあけると、プシュッていいます。
今回は、ミネラルウォーターか、麦茶で割って飲みました。
皆さんに結構造り方を聞かれました。
ネットで検索するとすぐわかります。

果物と糖質の割合は、1:0.6で充分です。

今週も沢山の方々にご参加いただき本当に嬉しく思いました、
感謝です☆
次回も良いレッスンをこころがけます(^u^)
ありがとうございます☆
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どんたんは、今日もばてばてです(*^_^*)
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by mihodontan | 2012-08-07 23:32 | ヨガ | Comments(0)

自分と世界

最近の課題は、
オープンマインドと、

コントロールするのは、現実世界の流れじゃなくて、自分の心の形、
心の形を確認すること。整備すること。
(これを先にすることの方が、現実世界がスムーズに動くみたい)

気づきによる古いソフトから、新しいソフトへの移行することで、
意識の領域を広げること。
これは常なんだけど、最近はどんどんスピードが増している。

自分で見えなくなっている透明な信念は、いろんなところで発見することができます。
それは世界に散らばっていて、
ちゃんと見つけることができたら、とっても楽ちんなんです(*^_^*)
だいたいは、それがヒトとの関わりあいの中で発見できたり、
人との関わり合いで生まれた、ちょっとした疑問やひっかかりがあって、
どこかで答えを見つけたりするみたい。

瞑想では、もう、なんというか、未来のことになってきている
みたいで、自分が見ているものの正体がわからないので、
うまく説明ができないような感じのときもありますが、
それが知りたいって思っていると、答えを見つけたりします。
なんか、
自分たちが知らないものとか、違うものを受け入れるための準備をしているようで、
それは、自分たちの範囲が狭いと受け入れられないから、
ちゃんと違うものを受け入れコミュニケーションができるための時間がきてるみたいな
感じで、

私には、黄金のりんごを食べるやら、
大きな存在たちが手のひらの中に大切に守っているような、水晶の都市のように
みえたりします。
黄金のりんごについて調べると、北欧神話の中とかにでてくるらしいけど、
ちょっとはっきりわからないけれども、
宗教の前の神話のお話だから、私は知らないからよくわからない。
でも、それは未来に向けてのお話みたい。

キリスト教化以前のことは、多分まだ宇宙的だったのだろうと思うんです。
でたまた宇宙だ・・・でも宇宙なんだ。


三田の市民演劇は、また雷が落ちました(笑)
何度言っても聞いていない人は聞いていないし。
一回でも聞いている人は聞いていますし、それはそれで本当はいいんだけど。

でも、
やっぱり一つの舞台を多人数で造るっていう場合は、
ルールや技術がいりますし、時間の期限っていうものがあります。
それで演出の松崎さんが雷を落としてくださるのですが、

その都度みんなで話し合って、色々考えてる。
子供たちもしっかりしてきた。
大人の人も、自分がやっていることをもっと、面白くしようと頑張っていらっしゃいます。
とてもいいことだと思う。

完璧というものはないけれども、ベストを尽くすってことは、
とても価値のあることだと舞台に関わるたびに思います。

だって、そうやって学んだり、体験するために、
有限の世界に
私たちの魂がいるんだから。
有限だから、無限の魂は深く考え、深く体験することができるんだと思います。

今日はヨガのレッスンをして、
事務所に行って、
Lipijaに行きました☆

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これは幻のトマトジュースっていうとてもおいしいトマトジュースです(^◇^)
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Lipijaのお店、今日は最近のLipijaの看板猫のくろちゃんがいなかったです☆

じゃ、また明日(*^_^*)おやすみなさい☆
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by mihodontan | 2012-08-06 23:10 | 日常 | Comments(0)

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なおみさんまで、やってくれました(笑)

さてお稽古終わって、みんなで歩いて駅へ移動して、
それから、なおみさんとお話しながら電車に乗って、
それでウイングフィールドに早く着いたから、近くの喫茶店で、
セイロンティーを飲んで事務作業をやったりしました。

会場には、あらいさんと門がいて、開演までの時間は、
あらいさんのはまっているゲームの話を聞けて面白かったです。
門には、ディズニーランドにいったお土産のキャンディーをもらいました。
山口館長と、塚本さんもいました(^u^)

お芝居は、柱が青ざめていた。セットの柱です。
それはちびまるこちゃんの顔にある線みたいだった。
なんか途中までは、ふわふわしてなんでやろうと思ってて、
最後らへんに、そうだったんか~って思いました。
出演者の方々は知っている方が多かったけど、みなさん
個性があって、とても素敵でした。
面白い登場人物ばっかりだった。

それから会場での打ち上げで、色んなお話を聞いて、
いっぱいおしゃべりしました。
それからあらいさんに、いいお話も聞けて、
私はアイホンのメモに「あらい語録」として登録しました。
これからあらいさんからいいお話を聞けたなら、
「あらい語録」としてメモを増やすことにします。
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月曜日までウイングフィールドです☆
みんな千秋楽まで楽しんで頑張ってね(^◇^)♪
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by mihodontan | 2012-08-05 00:03 | 観劇 | Comments(2)

魔法に稽古

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ちゃんとお稽古しているんですが…

いっつも稽古中はみんな真剣で、写真とか撮ってる間がないのです。
それで、ブログとかHPあるから、最近は
いつも稽古終わってから、あっ今日写真どうする??ってことになって、
今日はこれです。

私は変顔もしたけど、今日はもうこれで勘弁。
よしえちゃんも。

今日も稽古場には、
楽隊の方がいらっしゃっていました。
楽隊は、去年の彼誰刻の時も豪華だったのですが、
今回もすごいサウンドです。
稽古場では、シーンを見ていただいて、即興で音楽をつけてもらって、
演奏している方に、考えてきてもらうってことをしながら、
演出をつけてもらったり稽古を進めています。
今日は、シンセのマークさんと、
ギターのまことさんです。
マークさんは、今日はしんせ持ってきてないから、稽古場の角に座って、
どんな音楽にするか考えながら、稽古を観ていて、焼けていた。
まことさんは、ギターをもってきて、即興で合わせて、
同じシーンに違った音楽をつけたり実験して、白かった。

あそうそう、それから衣装が完成して、衣装のみずほさんが、
稽古場に持ってきてくださいました。
みずほさんの衣装はすごくて、イラストの再現率とか、フィット感とか素晴らしいので、
今回もきてみてぴったりだったです。
とてもかわいい衣装です。

このお芝居は面白いと思います。
今はパーツの稽古をしています。


Give the world the best you have!
Give the world the best I've got anyway!
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by mihodontan | 2012-08-04 23:53 | 舞台 | Comments(0)

空の写真

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昨日のウォーキングの時の風景。
う~ん綺麗な空だったなぁ(^u^)
お花が空にとどきそうでした。
それから祈るみたいに歩きました☆
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それから、昨日の写真。


今日はおやすみなさ~い(^u^)☆
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by mihodontan | 2012-08-03 23:48 | 日常 | Comments(0)

三田の舞台

毎回誰かが泣いている稽古場です(^◇^)

子供ちゃんが泣いています。
なんか、上手くいかなかったり、話し合いでぶつかったりしているみたい。

それから演技でも泣いている。すごい(*^_^*)

子供ちゃんたちはとても素直に、動きます。

みんな頑張っています☆

ダンスも振付を一つ一つ確認していきました。
シンメトリーの振付だから、どれだけ同じ身体の形であるかみたいなところで
合わすのってとても難しい。難しいことに挑戦しているのだから。
だからひとつひとつ手の角度、伸ばし方、全部確認。
時間がいくらあっても足りないくらい。

歌のソロは、台詞とボーカルとののどの使い分けが大変そう。
どっちも日頃の基礎力がものをいうけれど、
ミュージカルのボーカルに対しての基礎は、やっぱり
ダンスよりも少ない感じです。

今日は振付のむらさきさんと、演出のまつざきさんと
王将に行きました。
最近お昼か、夕方は、王将です。
三田の郷の音ホールの近くの王将は、いついっても大繁盛。
この前は、皿うどん食べたら、量が多くて、大汗をかきました。
今日は中華どんぶり。
お二方とは、
去年のイベントのお仕事から繋がって、三田の舞台でまたお会いしたのですが、
こうやって、色々おしゃべりできることがなんか、不思議です(*^_^*)
とてもありがたいことでした♪

結局みんな舞台好きで、舞台に関わって生きているから、
なんか素敵だと思い、
私もラッキーだと思いました。
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出演者の方が、もってきてくださった、
おくらの花っていう、お花を食べることができるお花です。
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ひえ~お花食べるの初めてかも・・・
食べてみたら、ホントにおくらの味がしました。

明日は三田のお祭りに、
今回の舞台のダンスチームと、歌でイベントに参加するんだってことです☆
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by mihodontan | 2012-08-03 23:11 | 仕事 | Comments(0)