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40歳から始める身体ケア ヨガで冷え・尿もれ予防改善_c0180209_21220174.jpg

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ヨガで可能な対策と改善の方法やメカニズムを細かく実践するレッスンです


今回保育と手話通訳あり。

参加費無料です☆


開催日に開催できる状況であれば開催されます☆


#ヨガ


by mihodontan | 2020-03-23 21:21 | Comments(0)

『ボイストレーニング&ヨガBODYWORK』2/25(火)開催_c0180209_21465490.jpg

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☆演劇人・音楽人・舞台表現者のための
『ボイストレーニング&ヨガBODYWORK』2/25(火)開催
@一心寺南会所

以前は出ない声が、出たり、歌えなかった歌を久し振りに歌ってみたら出るようになっていた…!
身体とボイトレを続けていて、最近嬉しかった出来事たち。

一つ一つ丁寧に楽しくレッスンしていくと、音楽が自分の中に心地よく、楽しく入ってきます。

是非、一緒に体験してみてください(^^)

★【ヨガワークテーマ】

25日は…

呼吸の深い理解と実践。

深い呼吸から発声する身体から出る音。

以下いつもの実践テーマ↓

○豊かな表情と自由な声帯
・顔ヨガ表情筋エクササイズ
・舌筋・声帯に関わる筋肉エクササイズ

○STAGEに立つ基本的姿勢の矯正強化
・反り腰・肩付き矯正・肋骨をしめる
・骨盤底筋・足の内転筋軍強化
・背中・首筋の意識をつくる
・体幹トレーニング
(大腰筋・起立筋・腹横筋・横隔膜)

○腎臓・膀胱強化
・冬に弱りやすい臓器の強化、疲労回復。

※一回受講OK(毎回単体のレッスンとし受講できます)
※ヨガが前半1時間、後半1時間がボイス=歌唱トレーニングになります。

~~~開催詳細~~~

●19:00~(受付は18:30~)
●会場:一心寺南会所
大阪府大阪市天王寺区逢阪2丁目7−17
●参加費:2000円
●ご用意いただくもの
①動きやすい服装・靴 (上履きである必要はありません)
②ヨガマット
(お持ちでなければ、バスタオル等、床とのクッションになるものをご持参ください)

★申し込み・お問合せ:一心寺シアター倶楽 担当:高口
①お名前
②連絡先
③人数
④参加希望日
を明記の上、下記までお申込みください。
compass.kura@gmail.com
TEL:06-6774-4002
FAX:06-6774-4003

【その後の日程】
★3/17(火)・3/31(火)
以降も月2回、火曜日を中心に開催します。

by mihodontan | 2020-02-24 21:46 | Comments(0)

一心寺compass ボイストレーニング&ヨガ レッスン_c0180209_23253610.jpg

一心寺compass ボイストレーニング&ヨガ レッスン_c0180209_23253739.jpg

単純に見える動きやポーズですが、とても効果が高いものばかり。

それがどこにどう効果があり、

どう活かせるのか出来るだけ明確にお伝えしようと心がけています

筋肉、内臓、気の流れ道が通ります☆

日常を豊かに過ごせる感覚を養います。 

#ボイスヨガ 

#ヨガ 

#ボイトレ 

#一心寺 

#南会所 

#猿渡美穂 


レッスン記事↓↓

 【顔ヨガ】ってどこに効くか分かりますか?

眼球の裏側の筋肉という感覚です。

目の裏側が筋肉痛になりそうな感じです(^^;)

頭蓋骨の中が筋肉痛って、、、感じた事あります?


歌う時に「頭蓋骨の鉢を開ける」感覚が重要になりますが、その時にこの「眼球の裏側」の筋肉を使います。


舌の付け根、舌根の筋肉を使うものもあります。

このワークは「緊張をほぐす」のに大変有効です。

筋肉の使い方がメンタルに直結しているのです。 「肩甲骨体操」で私は昨晩一回やっただけで、

PCやり過ぎの固まった右肩が一気に楽になりました。



 【ボイス】の課題曲は「べサメ・ムーチョ」

スペイン語って、実は、ほぼローマ字読みで読めるってご存知でした??

情念たっぷりな楽曲を「楽譜に縛られず」。

~~~~~~~~~~~~~ 



次回は

2/25(火)19:00~ 

★3/17(火)・3/31(火)


是非、一度ご参加ください。

単発での御参加大歓迎です。


申し込み・お問合せ:一心寺シアター倶楽 担当:高口

①お名前

②連絡先

③人数

④参加希望日

を明記の上、下記までお申込みください。

compass.kura@gmail.com

TEL:06-6774-4002

FAX:06-6774-4003


以降月2回、火曜日を中心に行なっています。


by mihodontan | 2020-02-14 23:25 | Comments(0)

【与市 -THE MUSICAL-】☆急展開!スペシャルゲスト!☆_c0180209_14042137.jpeg
【与市 -THE MUSICAL-】☆急展開!スペシャルゲスト!☆_c0180209_14044129.jpeg
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【与市 -THE MUSICAL-】

着々と本公演に向けてお稽古進んでおります!
先日、本公演の台本が上がり、一部が出演者に配られの読み稽古が行われました☆
お稽古が始まった時に比べて、表現力が格段にアップした皆様。普通のシーンも笑いが起こる楽しいシーンになっちゃうほどお稽古時間を満喫していらっしゃいました☆
お写真はウオーミングアップ中の皆様。

☆急展開!スペシャルゲスト!☆

本年8月9日(日)本公演、
第1部のお席が満席となりました
「与市 -THE MUSICAL-」

現在、第2部のお席の受付を開始しております☆

【SPECIAL GUEST】
ミュージカルのカギとなっている「スピリットキャッチャー(うなり弓)」
国内・世界を平和の祈りとともに飛び回っておられる音楽家、奈良裕之(なら ゆうじ)さんがオープニング演奏をしてくださることになりました!

亀岡市和太鼓連合会のご協力により、本公演では和太鼓もあります。
プレイベントとはさらに格段にレベルアップする舞台をお楽しみいただければと思います。

2月からは新しい出演者さんたちも仲間入り!
まだまだ出演者募集中です。

〈公演日〉8月9日(日)
〈会 場〉ガレリアかめおか 響ホール

【第1部公演】
開演:13時半~14時頃予定(完売御礼)

【第2部公演】
開演:16時半~17時頃予定(只今受付中)

チケットは、いずれか以下の方法にてお求めください。尚、お席が埋まり次第、完売とさせていただきます。

◆入場料
<当日> 1800円
<前売> 1500円
  
【前売チケットお申込み方法】

1.お知り合いの出演者・スタッフ等に口頭にてお申込み
2.与市 -THE MUSICAL- 公式Facebookページへメッセージにてお申込み
3.公式サイトからのお申込み(2月開設予定)

いずれの方法においても、以下の内容をお知らせください。

◎お名前
◎ご希望枚数
◎ご連絡先メールアドレスまたはお電話番号

※お支払方法/原則、当日会場にて、現金とのお引換えとさせていただきます。
※お申込み枚数上限はございません。
※チケットの転売目的でのご購入はお控えください。
※お子様においても原則お席をご用意するため同額となります。予めご了承ください
ませ。
※最大席数に達し次第、お申込み受付を終了いたします。

by mihodontan | 2020-02-03 14:04 | Comments(0)

☆宇宙LIVE☆SHOW!vol.3☆

ママ・ショコラトリー🍫

☆宇宙LIVE☆SHOW!vol.3☆ ママ・ショコラトリー🍫 チケット情報!_c0180209_21220392.jpg


チケット完売回、あとわずかの回出てきました!


■日時

3月6日金曜日 

19:00…完売!


3月7日土曜日 

13:00…△

18:00…△



3月8日日曜日 

11:30…残りわずか!

17:00…オススメ!



開場は30分前

開演時からママショコラトリーの世界観を堪能できる、グリーティングタイムやってます!


チケットこちらから↓

https://ticket.corich.jp/apply/105446/002/


#宇宙ビール 

#ママショコラトリー 

#LIVESHOW3


by mihodontan | 2020-01-30 21:16 | Comments(0)

演劇人・音楽人・舞台表現者のための『ボイストレーニング&ヨガBODYWORK』_c0180209_21203588.jpg

演劇人・音楽人・舞台表現者のための『ボイストレーニング&ヨガBODYWORK』_c0180209_21203777.jpg
☆演劇人・音楽人・舞台表現者のための
『ボイストレーニング&ヨガBODYWORK』

@一心寺南会所

歌や表現にどのように必要なのかを知りつつ
ヨガ、呼吸を行なっています。

そして、季節によって弱る臓器の強化も同時に行います☆

先日のレッスンは表現したいイメージを声や身体に変換して、

「太陽が昇る景色、沈む景色を表現しました」

受講された方々はそれぞれに、違った景色をイメージされていて
毎回創造力が触発される、楽しいレッスンです☆

心と精神は密接に結びついていて、
自分の本質を真っ直ぐに表現できる身体や、声を整えていくと、精神も整います。
声のコントロールはコツコツと、ポイントを掴んで行くこと。地道な作業かもしれませんが、掴んだポイントは必ず自分の力になって、やりたいことを実現する一歩になります☆

学生の時に、素敵だなと思ってたけど歌うことができなかった歌が、少しずつ歌うことができるようになってきました☆

ご興味ある方は是非ご参加くださいませ!

★【1月ヨガワークテーマ】

○豊かな表情と自由な声帯
・顔ヨガ表情筋エクササイズ
・舌筋・声帯に関わる筋肉エクササイズ

○STAGEに立つ基本的姿勢の矯正強化
・反り腰・肩付き矯正・肋骨をしめる
・骨盤底筋・足の内転筋軍強化
・背中・首筋の意識をつくる
・体幹トレーニング
(大腰筋・起立筋・腹横筋・横隔膜)

○腎臓・膀胱強化
・冬に弱りやすい臓器の強化、疲労回復。
 

※一回受講OK(毎回単体のレッスンとし受講できます)
※ヨガが前半1時間、後半1時間がボイス=歌唱トレーニングになります。

~~~開催詳細~~~

●19:00~(受付は18:30~)
●会場:一心寺南会所
大阪府大阪市天王寺区逢阪2丁目7−17
●参加費:2000円
●ご用意いただくもの
①動きやすい服装・靴 (上履きである必要はありません)
②ヨガマット
(お持ちでなければ、バスタオル等、床とのクッションになるものをご持参ください)

★申し込み・お問合せ:一心寺シアター倶楽 担当:高口
①お名前
②連絡先
③人数
④参加希望日
を明記の上、下記までお申込みください。
compass.kura@gmail.com
TEL:06-6774-4002
FAX:06-6774-4003

【その後の日程】
★2/11(火・祝)・25(火)
★3/17(火)・3/31(火)
以降も月2回、火曜日を中心に開催します。

by mihodontan | 2020-01-22 21:20 | Comments(0)

北山大西バレエ団第28回発表公演 無事終演_c0180209_15011852.jpg

北山大西バレエ団第28回発表公演 無事終演_c0180209_15011845.jpg

北山大西バレエ団第28回発表公演 無事終演_c0180209_15011958.jpg
北山大西バレエ団第28回発表公演
無事終演いたしました☆


今年で3回目、今年も出演できて本当に良かったです!(^^)


ずっと歌ってみたかったけど、できなかったJaz zに挑戦できたし、取り組む事ですごく勉強になりました☆

これからもいろんな歌にチャレンジできたら良いなと思います☆

by mihodontan | 2020-01-14 15:01 | Comments(0)

いよいよ2020.1.5。明日です☆


年末年始にかけ

気づけば学びの多い日々です。

人生は、完璧なタイミングといった言葉を聞いたことがありますが、それを実感することばかりです。




出演者の皆さん緊張されているだろうなあ^_^

でも、私も私で緊張しています。出演者の方々も見に来てくださる方々にも楽しい時間になりますように☆


#与市

#市民ミュージカル

#亀岡市

いよいよ2020.1.5、与市 〜Yoichi the FES._c0180209_19181991.jpg

いよいよ2020.1.5、与市 〜Yoichi the FES._c0180209_19182078.jpg


by mihodontan | 2020-01-04 19:17 | Comments(0)

2020.元旦!!大坂城内大坂豊国神社にて、石見神楽奉納公演_c0180209_17051248.jpg
2020.元旦!!
大坂城内にあります大阪豊国神社境内にて、大阪車中が石見神楽をご披露奉納いたします☆
豊国神社HP↓

10時より振る舞い酒、11時から侍かふぇさんのパフォーマンス後、演目ご披露です!
無料です☆
ご都合つく方是非!
#石見神楽大阪社中

by mihodontan | 2019-12-29 17:01 | Comments(0)

宇宙ビール「コココロココロ」学校公演 無事終演_c0180209_12085957.jpg
私が公演中、
宇宙ビールは学校公演を行っていました!
子供たちのサプライズで
歌を歌ってくれたらしくて
宇宙ビールのみんなは感動してしまったそうです☆
みたかったなぁ

宇宙ビール始めて以来、
初めて参加しなかった公演でした。

私がいなくても、公演ができるという
カンパニーの強さと、
子供たちのために創作した
「コココロココロ」がまた一段と進化したことがとても嬉しく思います☆


by mihodontan | 2019-12-04 12:08 | Comments(0)