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# by mihodontan | 2018-10-02 09:31 | Comments(0)

ヨガレッスン概要

初心者でも、大丈夫!
やさしいヨガ教室
基本から、しっかりと、ヨガを習いたい方。
身体の調子を整えたい方。柔らかくなりたい方。
アーユルヴェーダの知識に基づいた、ヨガを体験してみませんか?
毎回、その時期に弱る内臓を強化するレッスンや、
個人個人の、カルテを作成して、ウィークポイントを強化するレッスンを、行っています。
身体のバランスの矯正、インナーの強化、顔ヨガ、経絡マッサージ、などなど。
講師:猿渡美穂  NPO日本ヨガ振興協会認定講師


持ち物:
服装は、ジャージなど動きやすい恰好です。
汗は基本かきませんが、タオルがあるといいです。水があってもいいです。
冬場は、身体冷えないように、上着や、レッグウォーマーなどおもちください☆

☆個人レッスンもやっております☆

1回2~3時間、1~3人までOKです。
ワンレッスン       ……¥4000

場所・時間は、ご指定の、ご都合のよいとろこにて。その日に、個人カルテをつくって、
個々に必要な、ポーズ、動きを、レッスンさせて頂きます☆

集中ヨガレッスン

よりしっかりと、ヨガを楽しみたい方のために☆
7月10日(火) 19時30分〜21時30分
8月21日(火) 15時〜17時
料金:2000円前後(参加人数が多い場合は、お安くなります)

場所:中崎町イロリ村 〒530-0016 大阪府大阪市北区中崎1−4−15
イロリムラヨガレッスンリンク↓↓↓
http://irori2005.com/rensyuu_folder/kyoushitu.html#11




冷え・コリ解消
めぐりヨガ
場所:ドーンセンター

慢性的な疲労・コリの解消、また冷え対策を行います。内臓の機能を上げ、身体のバランスを整えることで、全身のめぐりを良くし、内面からの健康を目指します。

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6 肩こり、めぐり
慢性的な肩こりの解消法の実践、リンパの流れを良くするポーズの実践。

13日 冷え、腎臓

婦人科系のケア、冷えの原因を解消するポーズの実践、むくみ解消に繋がります。

20日 背中、慢性疲労

自分では気づかないコリやだるさの解消ポーズの実践、より健康的な身体を目指します。

27日 全身、バランス

自分で身体を整える自力整体のポーズの実践。日常のケアがご自身でできるように。






一心寺シアター倶楽ワークショッププログラム「COMPASS」vol.4

演劇人・音楽人・舞台表現者のための
『ボイストレーニング&ヨガ BODY WORK』

2018年7月より定期開講!


*人は生まれながらに無意識に[呼吸し][声を発して]います。しかし演劇や音楽など舞台で表現するパフォーマーは、それらの無意識で行っている生理現象を高品質にする必要があります。また、己の思考や感情など、脳と心を健やかにし、身体の隅々まで神経が行き届いた健全な状態を保つことで、より高品位な表現が可能になります。


*本プログラムでは、呼吸と、脳や身体の各部の関連性=つながり(YOGAの語源)に着目し、独自の呼吸と発声による歌唱表現ボイストレーニングとMIXした、「姿勢」「 集中力」「 思考力」「 想像力」を育むBODY WORKを開発しました。


*このプログラムを受講していただく事により、

●身体や音声を使った表現力の向上が見込めます
●質感が良く且つ劇場の隅々まで響く声が出ます
●表情が豊かになり表現の幅が格段に広がります
●血流促進や循環促進により健康維持にも繋がる
●筋肉疲労や[だるさ]の改善や治療にも効果絶大
●胃腸の動きの活発化や、手足の冷えなども改善

また、舞台関係者以外でも、対人恐怖症・赤面症・あがり症などに悩む、接客業や営業職に従事する方々にも是非受けて頂きたい講座です。

★トレーニングカリキュラム★
*呼吸の品質を高める
*真っ直ぐ立つ
*ろっ骨(ろっ間)の意識をもつ
*表情筋の意識をもつ
*体幹の意識をもつ
*季節ごとに弱る身体の各部を強化
*各個人のウイークポイントを強化
*歌のイメージトレーニング
*視点浮遊のためのリズムトレーニング
*英語を使った滑舌トレーニング

これらをベースに毎回テーマを設けて各部を強化し、
ボイストレーニングに繋げたレッスンを行います。

●日時:初回 7/31(火) 19:00~21:30 (受付開始18:30)

●参加費:1000円
(第二回:8/14(火)以降は、1回:2000円)

※今後の開催予定:
8月14(火)28(火) 

9月11(火)・25(火)
10月以降も火曜日を中心に月に2回程度開催予定。

※基本的には、毎回が独立したレッスンです。
 スケジュールが合う時に御参加ください。

●会場:一心寺 南会所
   大阪府大阪市天王寺区逢阪2丁目7
●対象:どなたでも
●定員:15名程度

●ご用意いただくもの
①動きやすい服装・靴 (上履きである必要はありません)
②ヨガマット
(お持ちでなければ、バスタオルをご持参ください)

★申し込み・お問合せ:一心寺シアター倶楽 担当:高口
①お名前
②連絡先
③人数
を明記の上、下記までお申込みください。
compass.kura@gmail.com
TEL:06-6774-4002
FAX:06-6774-4003

☆講師プロフィール

★ボイストレーニング講師:北山大介
音楽家 / 舞踊作家 / 舞台演出家

スタジオクーカイ代表/北山大西バレエ団代表

数多くのCMソング制作に携わる作曲家,演奏家,歌手,ナレーターでありながら,クラシックバレエ団を主宰するマルチ・アーティスト。古典作品から現代的な作品まで独創的な発想と豊富な芸術的知識と経験で様々な芸能分野で旋風を巻き起こしている。

★ヨガ講師:猿渡美穂

NPO日本ヨガ復興協会認定講師
2001年3月大阪芸術大学舞台芸術学科演技・演出コース卒業後、関西を中心に舞台に出演。
2012年、演劇ユニット「宇宙ビール」旗揚げ。
2013年、佐藤佐吉賞 助演女優賞受賞。



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# by mihodontan | 2018-10-01 22:28 | ヨガ | Comments(0)
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準備することがとっても多い今日この頃・・・
新しい時代に突入したとかなんとか。
人と会うことが多いです☆
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先日は、「ミルクルミライ」のお衣装を担当してくださる
eternelのみおねえと、minoriさんとお打ち合わせ。

お衣装の仕掛けが演出的仕掛けと繋がっている今回の舞台。
それぞれのキャラクターと、コンセプト、衣装のニュアンスなどを、打ち合わせしてきました☆

毎回、独創的なお衣装を創作してくださるeternelさん☆

今回は、お忙しいという話だったから、なんとか自分たちでつくることを考えていたのですが、
それでもやる!!と手をあげてくださり、

この日もまた、予定が合わなかったminoriさんが急遽、予定が空くという、

振付・照明・衣装打ち合わせの際、
みんなの予定が急遽空くミラクル3連発。

ミラクルに後押しされていると信じて、頑張ってみます☆☆


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# by mihodontan | 2018-08-14 15:01 | 宇宙ビール | Comments(0)
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木所亮介さんのイロトリドリのカレーが美味しすぎて、
毎回、食べてます🍛

次回のトリカフェは・・・

\トリカフェ
🐓8/31(金) 19:00〜22:00中崎町コモンカフェ★無・減農薬の食薬カレー★無添加生うに丼★無添加非加熱の生甘酒パフェ★オーガニックドリンク★占い・セッション▶︎店主 ▶︎イロトリドリ ▶︎鵷樹


鵷樹さんHPできたそうですよ☆
↓↓↓


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# by mihodontan | 2018-08-14 14:54 | フェアトレード | Comments(0)
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8月14日は一心寺シアターcompass
「ボイストレーニング&ヨガ」
が開催されます✨✨

前回は、姿勢と呼吸と声について、たっぷり体験していただきました☆

やりたいことは山ほどあって、皆さんに伝えたいこと沢山あるんですが、
今回は、引き続き姿勢、呼吸。お顔や、舌の筋肉についても取り組んで行きたいと思います☆

「声」は第5チャクラと密接に繋がっていて、
本当の自分の声・自分の真実という意味合いがあります。ストレスフルになると、喉のあたりが詰まった感覚になります。だから、声を出すことが、ストレス解消に繋がるのかもしれませんね( ^ω^ )
喉が詰まった感覚はないという方でも、「健康の上にはさらなる健康がある!」(私のヨガの先生の言葉)ように、
もっと解放された、声の出し方が、それぞれの方々に存在します☆

どんな声質かではなく、気持ちよく出すことのできる「声」が、「良い声」の正体であります。聞く相手の気分も良くなります☆
そして、良い言霊が宿ります。

ヨガで身体の声を聞き、気持ちよく緩んで、引き締まった身体から出す声を、コントロールすることで、表現力やコミュニケーションを、「頭で考える」だけでなく、感覚的に身につけることができる!!

是非沢山の方に体験ご参加していただきたいレッスンです。

そして、
ボイストレーニングとヨガを受講できて、この価格はあり得ませんので、どうぞ沢山知識を持ち帰り、実践してくださいませ(o^^o)

↓↓↓↓↓
一心寺シアターW・Sプログラム「COMPASS」vol.4

演劇人・音楽人・舞台表現者のための
『ボイストレーニング&ヨガ BODY WORK』

   ★ 7/31(火)は定員となりました ★

☆8/14(火)・8/28(火)の募集をさせていただきます
●8/14(火) 19:00~
●8/28(火) 19:00~
※その後の開催予定
 9月11(火)・25(火)
(10月以降も火曜日を中心に月に2回程度開催予定)

※基本的には、毎回が独立したレッスンです。
 スケジュールが合う時に御参加ください。

●参加費:2,000円

●会場:一心寺 南会所
   大阪府大阪市天王寺区逢阪2丁目7
●対象:どなたでも
●定員:15名程度

●ご用意いただくもの
①動きやすい服装・靴 (上履きである必要はありません)
②ヨガマット
(お持ちでなければ、バスタオルをご持参ください)

★申し込み・お問合せ:一心寺シアター倶楽 担当:高口
①お名前
②連絡先
③人数
を明記の上、下記までお申込みください。
compass.kura@gmail.com
TEL:06-6774-4002
FAX:06-6774-4003

*人は生まれながらに無意識に[呼吸し][声を発して]います。
しかし演劇や音楽など舞台で表現するパフォーマーは、
それらの無意識で行っている生理現象を高品質にする必要があります。
また、己の思考や感情など、脳と心を健やかにし、身体の隅々まで神経が行き届いた健全な状態を保つことで、より高品位な表現が可能になります。

*本プログラムでは、
呼吸と、脳や身体の各部の関連性=つながり(YOGAの語源)に着目し、独自の呼吸と発声による歌唱表現ボイストレーニングとMIXした、「姿勢」「 集中力」「 思考力」「 想像力」を育むBODY WORKを開発しました。

*このプログラムを受講していただく事により、

●身体や音声を使った表現力の向上が見込めます
●質感が良く且つ劇場の隅々まで響く声が出ます
●表情が豊かになり表現の幅が格段に広がります
●血流促進や循環促進により健康維持にも繋がる
●筋肉疲労や[だるさ]の改善や治療にも効果絶大
●胃腸の動きの活発化や、手足の冷えなども改善

また、舞台関係者以外でも、対人恐怖症・赤面症・あがり症などに悩む、接客業や営業職に従事する方々にも是非受けて頂きたい講座です。

★トレーニングカリキュラム★
*呼吸の品質を高める
*真っ直ぐ立つ
*ろっ骨(ろっ間)の意識をもつ
*表情筋の意識をもつ
*体幹の意識をもつ
*季節ごとに弱る身体の各部を強化
*各個人のウイークポイントを強化
*歌のイメージトレーニング
*視点浮遊のためのリズムトレーニング
*英語を使った滑舌トレーニング

これらをベースに毎回テーマを設けて各部を強化し、
ボイストレーニングに繋げたレッスンを行います。

~~講師プロフィール~~

★ボイストレーニング講師:北山大介
音楽家 / 舞踊作家 / 舞台演出家
スタジオクーカイ代表/北山大西バレエ団代表

数多くのCMソング制作に携わる作曲家,演奏家,歌手,ナレーターでありながら,クラシックバレエ団を主宰するマルチ・アーティスト。古典作品から現代的な作品まで独創的な発想と豊富な芸術的知識と経験で様々な芸能分野で旋風を巻き起こしている。

★ヨガ講師:猿渡美穂

NPO日本ヨガ復興協会認定講師
2001年3月大阪芸術大学舞台芸術学科演技・演出コース卒業後、関西を中心に舞台に出演。
2012年、演劇ユニット「宇宙ビール」旗揚げ。
2013年、佐藤佐吉賞 助演女優賞受賞。

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# by mihodontan | 2018-08-13 13:45 | ヨガ | Comments(0)
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宇宙ビール第3回本公演「ミルクルミライ」
フライヤービジュアル解禁です☆☆

模様の曼荼羅です✨

本番にこのフライヤーを使用し参加型の演出がありますので、是非ゲットしてくださいませ!!(๑・̑◡・̑๑)



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# by mihodontan | 2018-08-11 22:44 | Comments(0)
冷え・コリ解消
めぐりヨガ
場所:ドーンセンター

慢性的な疲労・コリの解消、また冷え対策を行います。内臓の機能を上げ、身体のバランスを整えることで、全身のめぐりを良くし、内面からの健康を目指します。

11

6 肩こり、めぐり
慢性的な肩こりの解消法の実践、リンパの流れを良くするポーズの実践。

13日 冷え、腎臓

婦人科系のケア、冷えの原因を解消するポーズの実践、むくみ解消に繋がります。

20日 背中、慢性疲労

自分では気づかないコリやだるさの解消ポーズの実践、より健康的な身体を目指します。

27日 全身、バランス

自分で身体を整える自力整体のポーズの実践。日常のケアがご自身でできるように。



お申し込みは後日、また詳細をアップいたします!!

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# by mihodontan | 2018-08-05 19:20 | ヨガ | Comments(0)

猿渡美穂の日々


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