ヨガレッスン概要

初心者でも、大丈夫!
やさしいヨガ教室
基本から、しっかりと、ヨガを習いたい方。
身体の調子を整えたい方。柔らかくなりたい方。
アーユルヴェーダの知識に基づいた、ヨガを体験してみませんか?
毎回、その時期に弱る内臓を強化するレッスンや、
個人個人の、カルテを作成して、ウィークポイントを強化するレッスンを、行っています。
身体のバランスの矯正、インナーの強化、顔ヨガ、経絡マッサージ、などなど。
講師:猿渡美穂  NPO日本ヨガ振興協会認定講師


持ち物:
服装は、ジャージなど動きやすい恰好です。
汗は基本かきませんが、タオルがあるといいです。水があってもいいです。
冬場は、身体冷えないように、上着や、レッグウォーマーなどおもちください☆

☆個人レッスンもやっております☆

1回2~3時間、1~3人までOKです。
ワンレッスン       ……¥4000

場所・時間は、ご指定の、ご都合のよいとろこにて。その日に、個人カルテをつくって、
個々に必要な、ポーズ、動きを、レッスンさせて頂きます☆

集中ヨガレッスン

よりしっかりと、ヨガを楽しみたい方のために
日時:
5月16日(水) 19時30分〜21時30分
6月13日(水) 19時30分〜21時30分
料金:2000円前後(参加人数が多い場合は、お安くなります)

場所:中崎町イロリ村 〒530-0016 大阪府大阪市北区中崎1−4−15
イロリムラヨガレッスンリンク↓↓↓
http://irori2005.com/rensyuu_folder/kyoushitu.html#11


☆枚方ヨガレッスン☆

次回は…6月18日(月曜日)18時00分~19時30分

場所:ナチュラル雑貨&ワークショップのFROSCH-

↓↓

料金:2000円前後(参加人数が多い場合は、お安くなります)




ドーンセンターヨガ

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自分らしいカラダとココロの整え方

540-0008 大阪市中央区大手前1-3-49
Tel 06-6910-8500

ドーンセンター

実施日時
カラダ編(ヨガレッスン)・・・担当 猿渡美穂
2018年
5月22日・29
6月5日
計、3回(火曜日19:00〜20:30)

6月12日
ココロ編(セルフカウンセリングWS)・・・担当 乙倉恵子さん
計、1回(火曜日19:00〜20:30)

※ココロ編のみのご参加でも可能です※


レッスン内容と効果

5月22日火曜19:00~20:30
呼吸編
内容:

呼吸とポーズの仕組みを知って、日常生活を心地よく過ごす。
深い呼吸のメソッド実践編。

身体の循環促進、肩こり解消、疲労回復

5月29日火曜19:00~20:30
リラックス編
内容:

慢性的な疲れや滞りを解消できる、効果的なポーズ、メソッドの紹介と実践。
ココロもカラダもリフレッシュ!

デトックス・腎臓機能アップ・代謝力アップ

6月5日火曜19:00~20:30
肩・腰編
内容:

軽やかな身体と精神を身につける、疲れやすい部分の解消方法と実践。
軸の整った身体を手に入れよう!

冬に弱りやすい膀胱の機能アップ。
倦怠感・ウエストシェイプ・コリ解消・体幹強化

6月12日火曜19:00~
ココロ編
内容:ココロを整えるセルフカウンセリングを楽しむワークショップ




お問い合わせは、どんたん日記、猿渡HP、ドーンセンター受付に
お願いいたします(●^o^●)

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by mihodontan | 2018-06-26 22:28 | ヨガ | Comments(0)

猿渡美穂の日々


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