2011年 11月 09日
便秘、下痢の原因
呼吸筋ストレッチ、背中を引き締める運動とポーズ。
下痢、便秘は
腸のコンディションがよくないと起こります。
でも、女性は時に、慢性的な便秘、下痢の方も多いようです。
生まれつき、胃腸が弱いかたもいらっしゃって、
筋肉がつきにくいかた、骨格が、丈夫でない方、
それぞれ、ウィークポイントはあるのですが、
ヨガでは、自分の弱いところを知って、ケアをしていきます。
西洋医学では、悪くなったところを切除しますが、
東洋医学では、自然治癒力を使って、治すと考えます。
同じものを食べていても、胃腸がビックリして、下してしまう方もいらっしゃいますが、
そういうかたは、胃腸の経絡を動かしていくことで、胃腸の働きを
高めます。
基本的には、簡単に書くと、食生活と、ストレス、運動不足、なのですが、
腸は、あらゆる臓器からのしわ寄せを処理する臓器と言われています。
●食べすぎなどで胃が疲れている場合。
⇒食べ物がほとんど消化されずに腸に下ってしまう。
●ホルモンバランス
●過剰なストレスで、胃腸が蠕動運動をしない。
●心臓の疲労
●腎臓、肝臓が充分に機能しない方
●汗をかかない方
⇒水分がたまり下痢として、排出される。
ととにかく、色んなことが関わってくるので、まだ調べ途中の段階ですが、
どれか内臓が上手く機能しない場合は、
水分量だけで、改善されない場合もあります。
実は下痢と便秘は、原因はほぼ同じところにあります。
生徒さん手作りのクッキーに、手作りパン。
生徒さんのお土産のプチせんべいをいただきました。
寒くなってきましたので、身体を冷やさないように過ごしましょう!!
by mihodontan
| 2011-11-09 19:15
| ヨガ
|
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