猿渡美穂の日々

by mihodontan

腎臓と胃

3月ずっとやってきた、
腎臓と胃のレッスンの総まとめをしました。

今日もテニスボールを使って、マッサージをしました。

やっぱりむくみが、そして胃がきりきりという方が多い、今日このごろ。

今は、体温を上げるには、どうしたらいいか、考えています。
現代人は体温が低いのです。
体温が上がると、免疫力がUPします。

冷えると、滞るし、病気になりやすいです。

メンタル面にも、影響します。
滞る身体には、滞る気持ちがつきものです。

筋肉を動かすことも、身体を温める方法の一つです。
筋肉は、身体を上下に分けると、下が比較的多いので、
足を動かすことが、温まります。

それから、血液を綺麗にするには?
という観点から、色んなことを考えていくという本を読んでいます。

血液の汚れは、
食べ物からもありますが、
運動不足で、余った栄養分も、血液の汚れになるんです。
ということは、食べすぎも、血液の汚れにつながります。
1日3食というのが、基準としてありますが、
長いスパンで見ると、身体は、食べない時間が長いことが常でした。
ずっと食べ続けるライフスタイルに、
人間の身体は、疲れます。

断食をすると、これほどまでに、汚れが溜まっていたのかというくらい、
汚れが体外に出てくるそうです。

現代人の生活では、なかなか難しいことが多いのですが、
少しずつ、実践!
していけたらいいですね(●^o^●)
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今日は、えびせんと、野球のボールのお餅のお菓子です!
お茶も温かくておいしかったです☆

運動しよう!!!
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by mihodontan | 2011-03-29 23:30 | ヨガ | Comments(2)
Commented by annkotyann at 2011-03-30 00:22
わぁ\(◎o◎)/!わたしは・・・病気になる寸前?
いつも食べすぎています。(/_;),でも・・・美味しそうなおやつですね・・・
Commented by mihodontan at 2011-03-30 21:00
annkotyann!

私も最近食べすぎたり、時間がなかったりで、
食事の質が落ちているんです(*_*)
きをつけなければ~・・・