2009年 09月 16日
足の歪み矯正ウォーキング
まっすぐになってきました。
さて、後は、難関のひざです。
夜は稽古で、ウォーキングできないから、
朝にすることにしました。
とても、健康的。
ヨガの先生に、重い靴を履いて歩きなさいと、言われたけど、
どうも、重い靴が高そうなので、
足首に錘をつけて歩くことにしました。
これ、500gです。
どんな原理かというと、足先が重いから、
足が重力で下に引っ張られて、
まっすぐにしか、足が前に進まないので、
きれいに歩けるのです。
足重くて、結構歩きにくい~。
なんか、ドラゴンボールの修行みたいやわ(笑)
いつものコース、風がとても、いい気持ちです。
木の影が道に移って、すごくきれいでした。
緑はいいな◎◎
すごいきれいやーー!!
今日は、鳩と目が合いました。
はじめは、ちゃんとまっすぐ歩こうと意識しながら、
歩いていましたが、
どんどん歩くにつれ、すべてすっとんで、
ひたすら、歩く歩く・・・。
いい汗かいた!
by mihodontan
| 2009-09-16 15:08
| 日常
|
Comments(0)