MY HP

http://mihodontan.jpn.org
猿渡美穂HP 出演情報、出演イベント、随時更新中⤴︎

uchu-beer.com
宇宙ビールHPはこちら☆↑↑↑

万葉ロックユニット「minasoko」ブログ⤴︎

tunecore japanアーティストページ⤴︎
minasokoの曲が視聴できます☆

[PR]
# by mihodontan | 2018-06-28 09:31 | Comments(0)

ヨガレッスン概要

初心者でも、大丈夫!
やさしいヨガ教室
基本から、しっかりと、ヨガを習いたい方。
身体の調子を整えたい方。柔らかくなりたい方。
アーユルヴェーダの知識に基づいた、ヨガを体験してみませんか?
毎回、その時期に弱る内臓を強化するレッスンや、
個人個人の、カルテを作成して、ウィークポイントを強化するレッスンを、行っています。
身体のバランスの矯正、インナーの強化、顔ヨガ、経絡マッサージ、などなど。
講師:猿渡美穂  NPO日本ヨガ振興協会認定講師


持ち物:
服装は、ジャージなど動きやすい恰好です。
汗は基本かきませんが、タオルがあるといいです。水があってもいいです。
冬場は、身体冷えないように、上着や、レッグウォーマーなどおもちください☆

☆個人レッスンもやっております☆

1回2~3時間、1~3人までOKです。
ワンレッスン       ……¥4000

場所・時間は、ご指定の、ご都合のよいとろこにて。その日に、個人カルテをつくって、
個々に必要な、ポーズ、動きを、レッスンさせて頂きます☆

集中ヨガレッスン

よりしっかりと、ヨガを楽しみたい方のために
日時:
5月16日(水) 19時30分〜21時30分
6月13日(水) 19時30分〜21時30分
料金:2000円前後(参加人数が多い場合は、お安くなります)

場所:中崎町イロリ村 〒530-0016 大阪府大阪市北区中崎1−4−15
イロリムラヨガレッスンリンク↓↓↓
http://irori2005.com/rensyuu_folder/kyoushitu.html#11


☆枚方ヨガレッスン☆

次回は…6月18日(月曜日)18時00分~19時30分

場所:ナチュラル雑貨&ワークショップのFROSCH-

↓↓

料金:2000円前後(参加人数が多い場合は、お安くなります)




ドーンセンターヨガ

c0180209_23360042.jpg
c0180209_23360927.jpg
自分らしいカラダとココロの整え方

540-0008 大阪市中央区大手前1-3-49
Tel 06-6910-8500

ドーンセンター

実施日時
カラダ編(ヨガレッスン)・・・担当 猿渡美穂
2018年
5月22日・29
6月5日
計、3回(火曜日19:00〜20:30)

6月12日
ココロ編(セルフカウンセリングWS)・・・担当 乙倉恵子さん
計、1回(火曜日19:00〜20:30)

※ココロ編のみのご参加でも可能です※


レッスン内容と効果

5月22日火曜19:00~20:30
呼吸編
内容:

呼吸とポーズの仕組みを知って、日常生活を心地よく過ごす。
深い呼吸のメソッド実践編。

身体の循環促進、肩こり解消、疲労回復

5月29日火曜19:00~20:30
リラックス編
内容:

慢性的な疲れや滞りを解消できる、効果的なポーズ、メソッドの紹介と実践。
ココロもカラダもリフレッシュ!

デトックス・腎臓機能アップ・代謝力アップ

6月5日火曜19:00~20:30
肩・腰編
内容:

軽やかな身体と精神を身につける、疲れやすい部分の解消方法と実践。
軸の整った身体を手に入れよう!

冬に弱りやすい膀胱の機能アップ。
倦怠感・ウエストシェイプ・コリ解消・体幹強化

6月12日火曜19:00~
ココロ編
内容:ココロを整えるセルフカウンセリングを楽しむワークショップ




お問い合わせは、どんたん日記、猿渡HP、ドーンセンター受付に
お願いいたします(●^o^●)

[PR]
# by mihodontan | 2018-06-26 22:28 | ヨガ | Comments(0)
フェアトレードのお店イロトリドリのブッキングライブ
「トリライブ」
c0180209_21572703.jpg


トリライブ vol.3

【日時】
2018年6月17日(日)
①13:00 start
②19:00 start
※開演40分前にopen

【会場】
フェアトレードカレー店 LIPIJA
最寄駅:JR環状線天満駅、地下鉄扇町駅
店URL:http://lipija.com/

【チケット】
2,000円 + 1オーダー
ご予約は各キャスト、もしくは下記URLより
■チケット予約フォーム
https://ws.formzu.net/sfgen/S29084420/

【出演者】※順不同
13:00
❶ mio
❷ 林亜由子
❸ 猿渡美穂
❹ ののあざみ

19:00

❶ mio
❷ 林亜由子
❸ 斉藤幸恵 with 猿渡美穂
❹ ヤリビトシラズ

■詳細ページ
https://irotoridori.shopinfo.jp/posts/4190435

日時:
6月17日日曜
13:00/19:00

※会場は開演の30分前

料金:2000円+1オーダー

場所:大阪天満フェアトレードカレー店 lipija(リピジャ)

キャスト:
mio 林亜由子 斉藤幸恵 猿渡美穂 他





[PR]
# by mihodontan | 2018-06-18 09:56 | フェアトレード | Comments(0)
c0180209_23030382.jpg
6.17トリライブ
いよいよです!

13時.19時どちらも満席となりました。

歌の練習を必死にやっておりますが、
3曲がジャンルが違いすぎて、あたふたしております。
苦手な高い音の歌にチャレンジしているのもあり、その点にもあたふたしております。

最後まで練習します!ε-(´∀`; )

メニューが豪華で全部食べきれない感じですが、制覇を目指します。
その点だけは、手放しで楽しみです。

[PR]
# by mihodontan | 2018-06-15 23:02 | Comments(0)
一心寺シアター倶楽ワークショッププログラム
「COMPASS」vol.4

演劇人・音楽人・舞台表現者のための
『ボイストレーニング&ヨガ BODY WORK』

2018年7月より定期開講!

*人は生まれながらに無意識に[呼吸し][声を発して]います。
しかし演劇や音楽など舞台で表現するパフォーマーは、
それらの無意識で行っている生理現象を高品質にする必要があります。
また、己の思考や感情など、脳と心を健やかにし、身体の隅々まで神経が行き届いた健全な状態を保つことで、より高品位な表現が可能になります。

*本プログラムでは、
呼吸と、脳や身体の各部の関連性=つながり(YOGAの語源)に着目し、独自の呼吸と発声による歌唱表現ボイストレーニングとMIXした、「姿勢」「 集中力」「 思考力」「 想像力」を育むBODY WORKを開発しました。

*このプログラムを受講していただく事により、

●身体や音声を使った表現力の向上が見込めます
●質感が良く且つ劇場の隅々まで響く声が出ます
●表情が豊かになり表現の幅が格段に広がります
●血流促進や循環促進により健康維持にも繋がる
●筋肉疲労や[だるさ]の改善や治療にも効果絶大
●胃腸の動きの活発化や、手足の冷えなども改善

また、舞台関係者以外でも、対人恐怖症・赤面症・あがり症などに悩む、接客業や営業職に従事する方々にも是非受けて頂きたい講座です。

★トレーニングカリキュラム★
*呼吸の品質を高める
*真っ直ぐ立つ
*ろっ骨(ろっ間)の意識をもつ
*表情筋の意識をもつ
*体幹の意識をもつ
*季節ごとに弱る身体の各部を強化
*各個人のウイークポイントを強化
*歌のイメージトレーニング
*視点浮遊のためのリズムトレーニング
*英語を使った滑舌トレーニング

これらをベースに毎回テーマを設けて各部を強化し、
ボイストレーニングに繋げたレッスンを行います。

●日時:初回 7/31(火) 19:00~21:30 
   (受付開始18:30)

●参加費:1000円 
(第二回:8/14(火)以降は、1回:2000円)
※今後の開催予定:
8月14(火)28(火) 9月11(火)・25(火)

●会場:一心寺 南会所
   大阪府大阪市天王寺区逢阪2丁目7
●対象:どなたでも
●定員:15名程度

●ご用意いただくもの
①動きやすい服装・靴 (上履きである必要はありません)
②ヨガマット
(お持ちでなければ、バスタオルをご持参ください)

★申し込み・お問合せ:一心寺シアター倶楽 担当:高口
①お名前
②連絡先
③人数
を明記の上、下記までお申込みください。
compass.kura@gmail.com
TEL:06-6774-4002
FAX:06-6774-4003

☆講師プロフィール:
c0180209_23492556.jpg

★ボイストレーニング講師:北山大介
音楽家 / 舞踊作家 / 舞台演出家
スタジオクーカイ代表/北山大西バレエ団代表

数多くのCMソング制作に携わる作曲家,演奏家,歌手,ナレーターでありながら,クラシックバレエ団を主宰するマルチ・アーティスト。古典作品から現代的な作品まで独創的な発想と豊富な芸術的知識と経験で様々な芸能分野で旋風を巻き起こしている。
c0180209_23493920.jpg

★ヨガ講師:猿渡美穂

NPO日本ヨガ復興協会認定講師
2001年3月大阪芸術大学舞台芸術学科演技・演出コース卒業後、関西を中心に舞台に出演。
2012年、演劇ユニット「宇宙ビール」旗揚げ。
2013年、佐藤佐吉賞 助演女優賞受賞。

[PR]
# by mihodontan | 2018-06-13 23:48 | Comments(0)

台本を書くこと

c0180209_00400600.jpeg
宇宙ビールの本公演の台本を書き上げ、
教えている子供達の中間発表会の台本を書き上げた。

元来、本を書くのは得意ではない(と今のところ思っている)

本を書くのが得意でない=パソコンの前に数時間座りっぱなしで頭をフル回転させること

ていう方程式になっているからかもしれない。

集中して気づいたら、何時間も立ってて、目が疲れているし、身体がバキバキになってる感覚。

例えば、ねっころんでゴロゴロしつつ、空中に文字を並べる作業なら、本を書くのが好きになれるかもしれない笑(それだときっと寝落ちしてしまいそうだけど)


最近自分の中で流行っていることは、音です☆

とくに528㎐は、ビジョンやメッセージが現れます。
昨日は、至福感に包まれました。
次元のちがう魂の時の感覚に、繋がっているような感じです。
㎐のみだと、ツーーーとかプーーーとかなのですが、
その㎐に音楽アレンジしてあるのがユーチューブにいくつもあります。

短期間のうちに本2冊書き上げたのですが、
推敲と、変更で、まだまだ作業がかかりそうです。



[PR]
# by mihodontan | 2018-06-09 00:39 | 日常 | Comments(0)
c0180209_21482821.jpg
さて、夏使用になってきた、どんたんです☆
お布団のど真ん中にきて、寝転びます、
こうなると、私が眠りづらいのですが、どんたんは、だっことか膝の上に乗るとかは、しない猫なので、こういう風に甘えます☆

さて、先日のどんたん日記に、宇宙ビール第3回本公演の題名決まりましたとアップしておきながら、
タイトルを載せていなかったので(笑)
載せます☆☆


宇宙ビール第3回本公演「ミルクルミライ」

日時:2018年12月7日金〜9日日

場所:一心寺南会所

KAORI(shriearth)

門田草

北山大介

新石器素子

鈴木ぱんだ

美香本響(meyou)

木所亮介

猿渡美穂

中野聡

福澤里泉

安西なをみ


です☆☆

すでに宇宙ビールのメンバーである、中野聡さんが、
宇宙ビール第3回本公演
「ミラクルミライ」
どうぞよろしく!
といった感じで、どうどうと狙いにはまってタイトルを間違えていらっしゃいますが、


「ミクルミライ」です。





宇宙ビール第3回本公演
「ミルクルミライ」です!!
どうぞよろしくお願いいたします☆☆



[PR]
# by mihodontan | 2018-06-06 21:47 | 宇宙ビール | Comments(0)

猿渡美穂の日々


by mihodontan