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# by mihodontan | 2019-02-28 09:31 | Comments(0)

ヨガレッスン概要

初心者でも、大丈夫!
やさしいヨガ教室
基本から、しっかりと、ヨガを習いたい方。
身体の調子を整えたい方。柔らかくなりたい方。
アーユルヴェーダの知識に基づいた、ヨガを体験してみませんか?
毎回、その時期に弱る内臓を強化するレッスンや、
個人個人の、カルテを作成して、ウィークポイントを強化するレッスンを、行っています。
身体のバランスの矯正、インナーの強化、顔ヨガ、経絡マッサージ、などなど。
講師:猿渡美穂  NPO日本ヨガ振興協会認定講師


持ち物:
服装は、ジャージなど動きやすい恰好です。
汗は基本かきませんが、タオルがあるといいです。水があってもいいです。
冬場は、身体冷えないように、上着や、レッグウォーマーなどおもちください☆

☆個人レッスンもやっております☆

1回2~3時間、1~3人までOKです。
ワンレッスン       ……¥4000

場所・時間は、ご指定の、ご都合のよいとろこにて。その日に、個人カルテをつくって、
個々に必要な、ポーズ、動きを、レッスンさせて頂きます☆

集中ヨガレッスン

よりしっかりと、ヨガを楽しみたい方のために☆
2月19日(火) 19時30分〜21時30分
3月13日(水) 19時30分〜21時30ふん

料金:2000円前後(参加人数が多い場合は、お安くなります)

場所:中崎町イロリ村 〒530-0016 大阪府大阪市北区中崎1−4−15
イロリムラヨガレッスンリンク↓↓↓
http://irori2005.com/rensyuu_folder/kyoushitu.html#11




冷え・コリ解消
めぐりヨガ
場所:ドーンセンター

2018年度のめぐりヨガは無事終了しました☆
2019年度も決まり次第詳細アップいたします!
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慢性的な疲労・コリの解消、また冷え対策を行います。内臓の機能を上げ、身体のバランスを整えることで、全身のめぐりを良くし、内面からの健康を目指します。

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6 肩こり、めぐり
慢性的な肩こりの解消法の実践、リンパの流れを良くするポーズの実践。

13日 冷え、腎臓

婦人科系のケア、冷えの原因を解消するポーズの実践、むくみ解消に繋がります。

20日 背中、慢性疲労

自分では気づかないコリやだるさの解消ポーズの実践、より健康的な身体を目指します。

27日 全身、バランス

自分で身体を整える自力整体のポーズの実践。日常のケアがご自身でできるように。






一心寺シアター倶楽ワークショッププログラム「COMPASS」vol.4

演劇人・音楽人・舞台表現者のための
『ボイストレーニング&ヨガ BODY WORK』

2018年7月より定期開講!


*人は生まれながらに無意識に[呼吸し][声を発して]います。しかし演劇や音楽など舞台で表現するパフォーマーは、それらの無意識で行っている生理現象を高品質にする必要があります。また、己の思考や感情など、脳と心を健やかにし、身体の隅々まで神経が行き届いた健全な状態を保つことで、より高品位な表現が可能になります。


*本プログラムでは、呼吸と、脳や身体の各部の関連性=つながり(YOGAの語源)に着目し、独自の呼吸と発声による歌唱表現ボイストレーニングとMIXした、「姿勢」「 集中力」「 思考力」「 想像力」を育むBODY WORKを開発しました。


*このプログラムを受講していただく事により、

●身体や音声を使った表現力の向上が見込めます
●質感が良く且つ劇場の隅々まで響く声が出ます
●表情が豊かになり表現の幅が格段に広がります
●血流促進や循環促進により健康維持にも繋がる
●筋肉疲労や[だるさ]の改善や治療にも効果絶大
●胃腸の動きの活発化や、手足の冷えなども改善

また、舞台関係者以外でも、対人恐怖症・赤面症・あがり症などに悩む、接客業や営業職に従事する方々にも是非受けて頂きたい講座です。

★トレーニングカリキュラム★
*呼吸の品質を高める
*真っ直ぐ立つ
*ろっ骨(ろっ間)の意識をもつ
*表情筋の意識をもつ
*体幹の意識をもつ
*季節ごとに弱る身体の各部を強化
*各個人のウイークポイントを強化
*歌のイメージトレーニング
*視点浮遊のためのリズムトレーニング
*英語を使った滑舌トレーニング

これらをベースに毎回テーマを設けて各部を強化し、
ボイストレーニングに繋げたレッスンを行います。


●参加費:2000円

※今後の開催予定:
1月15(火)29(火) 

2月12(火)・26(火)

※基本的には、毎回が独立したレッスンです。
 スケジュールが合う時に御参加ください。

●会場:一心寺 南会所
   大阪府大阪市天王寺区逢阪2丁目7
●対象:どなたでも
●定員:15名程度

●ご用意いただくもの
①動きやすい服装・靴 (上履きである必要はありません)
②ヨガマット
(お持ちでなければ、バスタオルをご持参ください)

★申し込み・お問合せ:一心寺シアター倶楽 担当:高口
①お名前
②連絡先
③人数
を明記の上、下記までお申込みください。
compass.kura@gmail.com
TEL:06-6774-4002
FAX:06-6774-4003

☆講師プロフィール

★ボイストレーニング講師:北山大介
音楽家 / 舞踊作家 / 舞台演出家

スタジオクーカイ代表/北山大西バレエ団代表

数多くのCMソング制作に携わる作曲家,演奏家,歌手,ナレーターでありながら,クラシックバレエ団を主宰するマルチ・アーティスト。古典作品から現代的な作品まで独創的な発想と豊富な芸術的知識と経験で様々な芸能分野で旋風を巻き起こしている。

★ヨガ講師:猿渡美穂

NPO日本ヨガ復興協会認定講師
2001年3月大阪芸術大学舞台芸術学科演技・演出コース卒業後、関西を中心に舞台に出演。
2012年、演劇ユニット「宇宙ビール」旗揚げ。
2013年、佐藤佐吉賞 助演女優賞受賞。



# by mihodontan | 2019-02-27 22:28 | ヨガ | Comments(0)

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そんじょそこらの男子ズよりは、
貰ったと思います☆

皆さんから暖かい気持ちとチョコレート🍫

ハッピーバレンタイン❤️


2月は日々物事をこなすことで精一杯です。

明日はLIVE。
LIVE直前まで、次の日の通し稽古。
次の日は締め太鼓で2公演。

毎日音が大きく響かないように、バスタオル巻いた締め太鼓を叩いて練習していたので、
今日の通し稽古でバスタオルとったら、音が響いて、あまり力一杯叩かなくても大丈夫でした。しかし連日のお稽古で腕がだるだる気味です。

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食べるの楽しみなのはこちら。
赤いカカオで作られた、ルビーチョコレートです。💖

# by mihodontan | 2019-02-21 02:16 | 日常 | Comments(0)

日々の密度濃し。

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どんたんが寝るというので、用意したのに、ずれて寝る。
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ごまバージンオイルです☆金色!

とても忙しい週に突入です☆
本番2つも…

トリライブと、石見神楽です。
日々練習と、お稽古と、お仕事です。

こんなスケジュール、ちょっと前まではこなせなかったですが、一つ一つが練ってこれてるので短時間集中型で乗り越えられています。


# by mihodontan | 2019-02-20 02:22 | 日常 | Comments(0)

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宇宙ビールの新作を書き始めました☆☆
今度は…今度も??
かなり遊びます☆(^ ^)♫

# by mihodontan | 2019-02-13 21:57 | Comments(0)

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EN SUITA 7th
スミレの花咲ク頃 ー夢多き君たちへー
お稽古しています☆

歌の練習、お稽古は気持ちの部分、エネルギーを前に出すなど、本格的に気合が入ってきています。
 
戦時中のお話なので、髪を伸ばしています。
というかミルクルミライの時に、忙しすぎてカットに行くタイミングを逃して以来です。

神楽も、スミレも短いよりかはちょうど良いですが、髪を乾かすのがちょっと大変です。

# by mihodontan | 2019-02-08 00:22 | 舞台 | Comments(0)

石見神楽in大阪公演

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昨年から石見神楽の奏楽を練習していまして、
2月23日土曜日に、なんばにて、締め太鼓で公演に出演することになりました。

日々腕がバキバキですが、できる限り頑張ります☆

# by mihodontan | 2019-02-04 22:19 | Comments(0)