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# by mihodontan | 2018-10-02 09:31 | Comments(0)

ヨガレッスン概要

初心者でも、大丈夫!
やさしいヨガ教室
基本から、しっかりと、ヨガを習いたい方。
身体の調子を整えたい方。柔らかくなりたい方。
アーユルヴェーダの知識に基づいた、ヨガを体験してみませんか?
毎回、その時期に弱る内臓を強化するレッスンや、
個人個人の、カルテを作成して、ウィークポイントを強化するレッスンを、行っています。
身体のバランスの矯正、インナーの強化、顔ヨガ、経絡マッサージ、などなど。
講師:猿渡美穂  NPO日本ヨガ振興協会認定講師


持ち物:
服装は、ジャージなど動きやすい恰好です。
汗は基本かきませんが、タオルがあるといいです。水があってもいいです。
冬場は、身体冷えないように、上着や、レッグウォーマーなどおもちください☆

☆個人レッスンもやっております☆

1回2~3時間、1~3人までOKです。
ワンレッスン       ……¥4000

場所・時間は、ご指定の、ご都合のよいとろこにて。その日に、個人カルテをつくって、
個々に必要な、ポーズ、動きを、レッスンさせて頂きます☆

集中ヨガレッスン

よりしっかりと、ヨガを楽しみたい方のために☆
9月18日(火) 19時30分〜21時30分
10月16日(火) 19時30分〜21時30分

料金:2000円前後(参加人数が多い場合は、お安くなります)

場所:中崎町イロリ村 〒530-0016 大阪府大阪市北区中崎1−4−15
イロリムラヨガレッスンリンク↓↓↓
http://irori2005.com/rensyuu_folder/kyoushitu.html#11




冷え・コリ解消
めぐりヨガ
場所:ドーンセンター

慢性的な疲労・コリの解消、また冷え対策を行います。内臓の機能を上げ、身体のバランスを整えることで、全身のめぐりを良くし、内面からの健康を目指します。

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6 肩こり、めぐり
慢性的な肩こりの解消法の実践、リンパの流れを良くするポーズの実践。

13日 冷え、腎臓

婦人科系のケア、冷えの原因を解消するポーズの実践、むくみ解消に繋がります。

20日 背中、慢性疲労

自分では気づかないコリやだるさの解消ポーズの実践、より健康的な身体を目指します。

27日 全身、バランス

自分で身体を整える自力整体のポーズの実践。日常のケアがご自身でできるように。






一心寺シアター倶楽ワークショッププログラム「COMPASS」vol.4

演劇人・音楽人・舞台表現者のための
『ボイストレーニング&ヨガ BODY WORK』

2018年7月より定期開講!


*人は生まれながらに無意識に[呼吸し][声を発して]います。しかし演劇や音楽など舞台で表現するパフォーマーは、それらの無意識で行っている生理現象を高品質にする必要があります。また、己の思考や感情など、脳と心を健やかにし、身体の隅々まで神経が行き届いた健全な状態を保つことで、より高品位な表現が可能になります。


*本プログラムでは、呼吸と、脳や身体の各部の関連性=つながり(YOGAの語源)に着目し、独自の呼吸と発声による歌唱表現ボイストレーニングとMIXした、「姿勢」「 集中力」「 思考力」「 想像力」を育むBODY WORKを開発しました。


*このプログラムを受講していただく事により、

●身体や音声を使った表現力の向上が見込めます
●質感が良く且つ劇場の隅々まで響く声が出ます
●表情が豊かになり表現の幅が格段に広がります
●血流促進や循環促進により健康維持にも繋がる
●筋肉疲労や[だるさ]の改善や治療にも効果絶大
●胃腸の動きの活発化や、手足の冷えなども改善

また、舞台関係者以外でも、対人恐怖症・赤面症・あがり症などに悩む、接客業や営業職に従事する方々にも是非受けて頂きたい講座です。

★トレーニングカリキュラム★
*呼吸の品質を高める
*真っ直ぐ立つ
*ろっ骨(ろっ間)の意識をもつ
*表情筋の意識をもつ
*体幹の意識をもつ
*季節ごとに弱る身体の各部を強化
*各個人のウイークポイントを強化
*歌のイメージトレーニング
*視点浮遊のためのリズムトレーニング
*英語を使った滑舌トレーニング

これらをベースに毎回テーマを設けて各部を強化し、
ボイストレーニングに繋げたレッスンを行います。

●日時:初回 7/31(火) 19:00~21:30 (受付開始18:30)

●参加費:1000円
(第二回:8/14(火)以降は、1回:2000円)

※今後の開催予定:
8月14(火)28(火) 

9月11(火)・25(火)
10月以降も火曜日を中心に月に2回程度開催予定。

※基本的には、毎回が独立したレッスンです。
 スケジュールが合う時に御参加ください。

●会場:一心寺 南会所
   大阪府大阪市天王寺区逢阪2丁目7
●対象:どなたでも
●定員:15名程度

●ご用意いただくもの
①動きやすい服装・靴 (上履きである必要はありません)
②ヨガマット
(お持ちでなければ、バスタオルをご持参ください)

★申し込み・お問合せ:一心寺シアター倶楽 担当:高口
①お名前
②連絡先
③人数
を明記の上、下記までお申込みください。
compass.kura@gmail.com
TEL:06-6774-4002
FAX:06-6774-4003

☆講師プロフィール

★ボイストレーニング講師:北山大介
音楽家 / 舞踊作家 / 舞台演出家

スタジオクーカイ代表/北山大西バレエ団代表

数多くのCMソング制作に携わる作曲家,演奏家,歌手,ナレーターでありながら,クラシックバレエ団を主宰するマルチ・アーティスト。古典作品から現代的な作品まで独創的な発想と豊富な芸術的知識と経験で様々な芸能分野で旋風を巻き起こしている。

★ヨガ講師:猿渡美穂

NPO日本ヨガ復興協会認定講師
2001年3月大阪芸術大学舞台芸術学科演技・演出コース卒業後、関西を中心に舞台に出演。
2012年、演劇ユニット「宇宙ビール」旗揚げ。
2013年、佐藤佐吉賞 助演女優賞受賞。



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# by mihodontan | 2018-10-01 22:28 | ヨガ | Comments(0)

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一心寺シアターcompass

「ボイストレーニング&ヨガ」


次回は9月25日火曜日19:00〜です☆☆


前回は、姿勢、ポーズと呼吸を組み合わせる、肋間、背中の意識、


を中心にヨガのポーズをとり、じっくりと時間をかけて身体を芯から、温め動かした後、歌唱を行っていきました☆


疲れも溜まっている時期ですが、

エネルギーが散ってしまわないように、身体を確かめつつ、レッスンします☆


★申し込み・お問合せ:一心寺シアター倶楽 担当:高口

①お名前

②連絡先

③人数

を明記の上、下記までお申込みください。

compass.kura@gmail.com

TEL:06-6774-4002

FAX:06-6774-4003


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# by mihodontan | 2018-09-18 00:13 | Comments(0)

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先程無事トリライブ終演いたしました!
みんなでカレーを食べておひらき。
歌を2曲。
今回は体調が優れず、大変だったけど、とりあえず一生懸命歌いました☆☆

嬉しかったことは、宇宙ビールのコココロココロを見に来てくださった子供さんが、ケセランパサランのストラップを持ってきて、ライブを見てくれたこと。
賑やかしに参加してくれてとても元気に声を出してくれたことがとても嬉しかったです!!
そして毎回来てくださるお客様、
楽しんでいただけるように、芸を磨きます!

お芝居の本番と、お仕事などで体力と気力が減って風邪が治らない中でしたが、なんとか歌いました。
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宇宙ビールのお稽古は着々と進んでいます☆
答えを渡してしまえば、簡単に、答え通りに、お芝居を構築することはできるのですが、
そうではなく、いろんな人の頭で考えて、感覚を足して、誰も思っていなかった表現に辿り着くことができるかどうかを、実験、探りつつ、お稽古しています。

集中力が必要ですが、非常に贅沢な時間です。



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# by mihodontan | 2018-09-17 01:12 | フェアトレード | Comments(0)

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宇宙ビール第3回本公演「ミルクルミライ」
チケット予約始まりました!!( ^ω^ )

毎回キャンセル待ちになりますのでお早めのご予約を!
見所盛りだくさんですので、何回も見たい方は、これまたお早目のご予約を!

ミルクルミライ特設サイト↓↓

チケットご予約サイト↓↓



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# by mihodontan | 2018-09-13 09:08 | Comments(0)

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DOORプロデュース⑥「ピタゴラスのドレス」無事終演いたしました☆(๑>◡<๑)

短時間にどんどん構築されていく皆さんとの、セッションは非常に刺激的でまた、プレッシャーで、とても楽しい有意義な時間でした☆

息つく暇もなく、宇宙ビールのお稽古に突入しますが、

本当に素敵な繋がりができ嬉しく思っています!

自然災害などの影響もあり、お稽古ができなかったり、停電、交通の大変なこともありましたが、
お忙しい中、見に来てくださった皆様、本当にありがとうございました😊

この時間を糧にまた、新たに進んでいこうと思います☆




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# by mihodontan | 2018-09-10 17:21 | Comments(0)

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本日の17:00が千秋楽です☆

楽屋では、
ひろしさんとジョージさんが、ミニコントをずっと続けています笑
かなり面白いです(╹◡╹)



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# by mihodontan | 2018-09-09 15:40 | Comments(0)