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# by mihodontan | 2019-09-28 09:31 | Comments(0)

ヨガレッスン概要

初心者でも、大丈夫!
やさしいヨガ教室
基本から、しっかりと、ヨガを習いたい方。
身体の調子を整えたい方。柔らかくなりたい方。
アーユルヴェーダの知識に基づいた、ヨガを体験してみませんか?
毎回、その時期に弱る内臓を強化するレッスンや、
個人個人の、カルテを作成して、ウィークポイントを強化するレッスンを、行っています。
身体のバランスの矯正、インナーの強化、顔ヨガ、経絡マッサージ、などなど。
講師:猿渡美穂  NPO日本ヨガ振興協会認定講師


持ち物:
服装は、ジャージなど動きやすい恰好です。
汗は基本かきませんが、タオルがあるといいです。水があってもいいです。
冬場は、身体冷えないように、上着や、レッグウォーマーなどおもちください☆

☆個人レッスンもやっております☆

1回2~3時間、1~3人までOKです。
ワンレッスン       ……¥4000

場所・時間は、ご指定の、ご都合のよいとろこにて。その日に、個人カルテをつくって、
個々に必要な、ポーズ、動きを、レッスンさせて頂きます☆

集中ヨガレッスン

よりしっかりと、ヨガを楽しみたい方のために☆
7月23日(火) 19時30分〜21時30分
8月5日(月)19時30分〜21時30分

料金:2000円前後(参加人数が多い場合は、お安くなります)

場所:中崎町イロリ村 〒530-0016 大阪府大阪市北区中崎1−4−15
イロリムラヨガレッスンリンク↓↓↓
http://irori2005.com/rensyuu_folder/kyoushitu.html#11




冷え・コリ解消
めぐりヨガ
場所:ドーンセンター

また次回のご参加お待ちしています!

2019年度、詳細アップいたします!
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2019年

6月13日・20日

7月4日・11日
全4回、木曜日、90分

すぐに定員を迎えてしまいますので、ご興味ある方はお早めにドーンセンターにお申し込みくださいませ(o^^o)
初心者の方から、上級者の方まで安心して受講していただけます☆

健康の基本である息、呼吸を整え、健やかに全身をリラックスさせ、肩・腰、慢性的な疲れの解消。身体の内側からリフレッシュしていきます!

☆レッスン内容↓↓↓

6月13木
呼吸・肩
呼吸法とストレッチを組み合わせ、気の流れを整え、心身共にリラックスしていきます。

☆横隔膜のお話
…しっかり深い呼吸をすること、横隔膜ストレッチ横隔膜とは重要インナーマッスルの一つ。意識して使うと呼吸も全身の巡りも良くなる。
息=生

6月20木
首・背中
慢性的な疲れをほぐし解消しながら、全身の流れを整えていきます。

背中
…あまり意識の行かない背中をストレッチ。首や肩、腰にもつながっており、全身の疲れがケアできる。

7月4木
内臓ケア
夏に向けて弱りやすい、心臓、小腸のケアポーズを通して、リンパの流れを整えます。

☆初夏、夏に向けて
…心臓・小腸 の経絡をケアする

6月11木
骨盤・腰
インナーマッスルを意識し、身体の中心から整え温めるレッスンです。

☆冷え、むくみ、内臓下垂、子宮のトラブル、
…骨盤の緩みが原因、お腹の中心、骨盤の内側の筋肉をつける





一心寺シアター倶楽ワークショッププログラム「COMPASS」vol.4

演劇人・音楽人・舞台表現者のための
『ボイストレーニング&ヨガ BODY WORK』

2018年7月より定期開講!

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*人は生まれながらに無意識に[呼吸し][声を発して]います。しかし演劇や音楽など舞台で表現するパフォーマーは、それらの無意識で行っている生理現象を高品質にする必要があります。また、己の思考や感情など、脳と心を健やかにし、身体の隅々まで神経が行き届いた健全な状態を保つことで、より高品位な表現が可能になります。


*本プログラムでは、呼吸と、脳や身体の各部の関連性=つながり(YOGAの語源)に着目し、独自の呼吸と発声による歌唱表現ボイストレーニングとMIXした、「姿勢」「 集中力」「 思考力」「 想像力」を育むBODY WORKを開発しました。


*このプログラムを受講していただく事により、

●身体や音声を使った表現力の向上が見込めます
●質感が良く且つ劇場の隅々まで響く声が出ます
●表情が豊かになり表現の幅が格段に広がります
●血流促進や循環促進により健康維持にも繋がる
●筋肉疲労や[だるさ]の改善や治療にも効果絶大
●胃腸の動きの活発化や、手足の冷えなども改善

また、舞台関係者以外でも、対人恐怖症・赤面症・あがり症などに悩む、接客業や営業職に従事する方々にも是非受けて頂きたい講座です。

★トレーニングカリキュラム★
*呼吸の品質を高める
*真っ直ぐ立つ
*ろっ骨(ろっ間)の意識をもつ
*表情筋の意識をもつ
*体幹の意識をもつ
*季節ごとに弱る身体の各部を強化
*各個人のウイークポイントを強化
*歌のイメージトレーニング
*視点浮遊のためのリズムトレーニング
*英語を使った滑舌トレーニング

これらをベースに毎回テーマを設けて各部を強化し、
ボイストレーニングに繋げたレッスンを行います。


●参加費:2000円

※今後の開催予定:


7月16(火)・30(火)

8月13(火)・27(火)

9月10(火)・24(火)

※基本的には、毎回が独立したレッスンです。
 スケジュールが合う時に御参加ください。

●会場:一心寺 南会所
   大阪府大阪市天王寺区逢阪2丁目7
●対象:どなたでも
●定員:15名程度

●ご用意いただくもの
①動きやすい服装・靴 (上履きである必要はありません)
②ヨガマット
(お持ちでなければ、バスタオルをご持参ください)

★申し込み・お問合せ:一心寺シアター倶楽 担当:高口
①お名前
②連絡先
③人数
を明記の上、下記までお申込みください。
compass.kura@gmail.com
TEL:06-6774-4002
FAX:06-6774-4003

☆講師プロフィール

★ボイストレーニング講師:北山大介
音楽家 / 舞踊作家 / 舞台演出家

スタジオクーカイ代表/北山大西バレエ団代表

数多くのCMソング制作に携わる作曲家,演奏家,歌手,ナレーターでありながら,クラシックバレエ団を主宰するマルチ・アーティスト。古典作品から現代的な作品まで独創的な発想と豊富な芸術的知識と経験で様々な芸能分野で旋風を巻き起こしている。

★ヨガ講師:猿渡美穂

NPO日本ヨガ復興協会認定講師
2001年3月大阪芸術大学舞台芸術学科演技・演出コース卒業後、関西を中心に舞台に出演。
2012年、演劇ユニット「宇宙ビール」旗揚げ。
2013年、佐藤佐吉賞 助演女優賞受賞。



# by mihodontan | 2019-09-27 22:28 | ヨガ | Comments(0)

次回出演情報

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虚空旅団 第32回公演
「いのちに気づく演劇プログラム」
應典院舞台芸術祭SDN2019参加公演

『Voice Training 2019』

作・演出  高橋恵

●日時:
2019年 
9月 
6日(金)19:30~
         
7日(土)14:00~/18:00~
         
8日(日)14:00~

<受付は開演の40分前、開場は開演の30分前>

●会場:
浄土宗應典院 本堂

●料金:
前売 3,000円
当日 3,300円
18歳以下 2,000円
(前売・当日共、要身分証)
應典院寺町倶楽部会員 2,500円

●キャスト:
飛鳥井かゞり(猫会議)
斉藤幸恵(MC企画)
猿渡美穂(宇宙ビール)
得田晃子
濱奈美(三人娘)
早川丈二(MousePiece-ree)
山下春輝(ギヴ・ザ・ブロン)

●予約URL
https://www.quartet-online.net/ticket/vt19?m=0mcfihe

●チケット取扱い・お問合せ:(高橋)
劇団ホームページ  
http://www.ac.cyberhome.ne.jp/~koku-ryodan/
TEL:090-3922-1204(携帯)
E-mail:kokuuryodan@gmail.com

●公演によせて
中学卒業まで、祖父が経営する町工場の2階に住んでいた。
玄関は別だったが、4世帯13人が暮らす建物での共同生活にはプライバシーなんて無いも同然だった。
口裏を合わせる、という事を教わったのは母からだ。
「今日は○○に行ってたことにしておきや」「○○のことは内緒やで」
プライバシーを守るために嘘は方便になった。
ひとつ隠し事をすると、関連して幾つも嘘を重ねないといけない。
罪悪感もあったが、使いこなせるようになると、
生活の息苦しさは劇的に軽減された。
“演じる”という言葉の意味を理解するよりずっと前のことだ。

                                                   虚空旅団 高橋恵


●あらすじ
郊外の町で、廃校を活用して開かている「話し方教室」。そこには話すことにまつわるさまざまな問題を抱えながらも、弱点を克服できないまま講座に通う生徒たちがいた。ある日、体調不良で講義が続けられなくなった講師の後任として、彼らの前に新たな代理講師が現れる。彼女の厳しい指導に生徒たちは抗議するが、やがて議論は深まり「人前で話すとはどういうことか」を考え始めて…。発声練習に取り組む不器用な人々の姿を通し、コミュニケーションの難しさを描く。


#ボイトレ2019
#SDN2019

# by mihodontan | 2019-09-10 22:22 | 舞台 | Comments(0)

一心寺compass
「ボイストレーニング&ヨガBODYWORK」
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先日のレッスンは、
「胆力」

骨盤底筋・仙骨・丹田・気について
を取り入れつつ、身体の基礎である骨盤から整えて行きました☆
最近は瞑想も、取り入れています☆☆

どうやってー?気になる方は是非体験してください!!

compassのボイス&ヨガは、8月でちょうど1年になります☆

頻繁にしっかりとレッスンの基礎を取り入れてくださっている方の姿勢に変化があり、
またレッスンをする側でありながら、
私自身も歌唱方法や声が格段に変わりました!!(o^^o)

とても有意義な時間をたっぷりと体験できなのに、この良心的な価格のレッスンは、一心寺compassだからこその、表現を志す人たちに対するエールです☆

舞台芸術や、表現を志す人にとって、一つの本番、一つのstageに、様々な学びがあります☆
その学びを受け止め、目一杯楽しむことも、身体という体力的な受け皿が必要ですし、

また、「伝える」→「どのように伝えたいか」
・「何故伝えたいか」
の実現のために必要な技術を磨き続けることで、自他共にメッセージを共有でき、より素晴らしい舞台芸術へと昇華できると感じます。

文章にすると小難しいですが、とても単純に、身体を動かして、声を出すと、楽しくて元気になります☆


今後の日程は、
★7月30(火)
★8月13(火)・27(火)
★9月10(火)・24(火) 

です。
是非、ご参加ください(^^)

★申し込み・お問合せ:一心寺シアター倶楽 担当:高口
①お名前
②連絡先
③人数
④参加希望日
を明記の上、下記までお申込みください。
compass.kura@gmail.com
TEL:06-6774-4002
FAX:06-6774-4003

ご興味ある方はご参加お待ちしています☆☆

# by mihodontan | 2019-07-17 19:29 | Comments(0)

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先日は、京都亀岡市龍潭寺にて
来年行われる那須与一堂を守るイベント!

市民ミュージカルの参加希望の方たちのレッスンでした☆

那須与一、安倍晴明のゆかりの場所である那須与一堂を守る。

そして、ミュージカルに出演したい方!参加随時募集中です!

とても歴史を持つ那須与一堂です、
建物の老朽化も進み、
みんなで守っていく日本の歴史が詰まった場所だと思います。

とにかく

那須与一堂という場所を知っていただければと思います!!!

自分の住む歴史深い神社も、私の子供の時から比べても老朽化が進み、やはり修繕が必要ですが、なかなか難しい問題です。私は少しずつしかお手伝いできないけど、少しでもお手伝いできたら嬉しいと思いますし、人が集まればそれだけ力になります。

本日のお稽古は龍潭寺でしたが、
岩に苔が生えていてとてもしっとり、緑の香りが気持ちよく、生き生きとし、
自然と建物が一体化した、日本古来の文化が感じられる場所でした。

集まって下さった方々は、とても真摯に表現することや、皆さんとお互いにコミュニケーションをとって、老若男女問わず、時には笑い、呼吸を合わせミュージカルに向けての意識を高めていらっしゃるようでした。
大阪からご参加くださっている方も!

人の気持ちが場所に集まれば良いなあと思います。

#那須与一堂 

HP↓

# by mihodontan | 2019-07-15 11:20 | Comments(0)

『Voice Training 2019』

再演が決定しました☆
気合い入れて頑張らねばです。
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初演は2017年、私が最近出演している舞台は、セリフがないとか、歌とか、身体とかが多いんですが、この作品は

「ガチのセリフ劇!!」です。

でも、全く退屈しません。
時間を忘れる構成です。
セリフの力を目一杯引き出した台本です。

出演者全員ディスカッションしながらお稽古で一つ一つ丁寧に作り上げました。

私はそれでもの台詞の多さに、かなりテンパリ気味でしたが、作品力と、演出力と、スタッフ力と、出演者の方々の表現力によって、面白い作品になりました。

再演!の声が上がるのは納得の作品だと思います。再演ということになると一回見た方もいらっしゃるし…という制作的リスクがあると、新作を上演する昨今ですが、

この作品に関しては、もう一度、そして、見たことがない方は、一度見ていただきたい!と思っています。

虚空旅団 第32回公演
「いのちに気づく演劇プログラム」
應典院舞台芸術祭SDN2019参加公演

『Voice Training 2019』

作・演出  高橋恵

2019年9月
6金19:30~
7土14:00~/18:00~
8日14:00~

●キャスト:
飛鳥井かゞり(猫会議)
斉藤幸恵(MC企画)
猿渡美穂(宇宙ビール)
得田晃子
濱奈美(三人娘)
早川丈二(MousePiece-ree)
山下春輝(ギヴ・ザ・ブロン)

チケット↓
https://www.quartet-online.net/ticket/vt19?m=0mcfihe

#ボイトレ2019
#SDN2019

# by mihodontan | 2019-07-06 22:15 | 舞台 | Comments(0)

【公演時間変更のお知らせ】
いつも石見神楽なにわ館、
大阪社中を応援して頂き
ありがとうございます✨

7月より定期公演の
公演時間が変更になります!

7・8月→14時公演
9月より→11時公演と14時公演

7月の石見神楽なにわ館、出演情報

恵比寿は、
大太鼓を担当するようになりました💖

今月は、出張公演にて、笛デビュー目指して練習しています✨✨

猿渡美穂は

7日14時
恵比寿…大太鼓
大蛇…締め太鼓

20土14時
恵比寿…大太鼓
大蛇…締め太鼓

21日14時
八幡…締め太鼓
大蛇…締め太鼓

26金14時
八幡…締め太鼓
大蛇…締め太鼓

27土14時
恵比寿…大太鼓
大蛇…締め太鼓

です☆

チケットご予約
naniwakan-ticket.jp
お電話ご予約
06-6561-0103

ですが
私にご連絡くだされば手配できます☆
よろしくお願いします
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# by mihodontan | 2019-07-05 15:00 | 舞台 | Comments(0)