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# by mihodontan | 2018-12-29 09:31 | Comments(0)

ヨガレッスン概要

初心者でも、大丈夫!
やさしいヨガ教室
基本から、しっかりと、ヨガを習いたい方。
身体の調子を整えたい方。柔らかくなりたい方。
アーユルヴェーダの知識に基づいた、ヨガを体験してみませんか?
毎回、その時期に弱る内臓を強化するレッスンや、
個人個人の、カルテを作成して、ウィークポイントを強化するレッスンを、行っています。
身体のバランスの矯正、インナーの強化、顔ヨガ、経絡マッサージ、などなど。
講師:猿渡美穂  NPO日本ヨガ振興協会認定講師


持ち物:
服装は、ジャージなど動きやすい恰好です。
汗は基本かきませんが、タオルがあるといいです。水があってもいいです。
冬場は、身体冷えないように、上着や、レッグウォーマーなどおもちください☆

☆個人レッスンもやっております☆

1回2~3時間、1~3人までOKです。
ワンレッスン       ……¥4000

場所・時間は、ご指定の、ご都合のよいとろこにて。その日に、個人カルテをつくって、
個々に必要な、ポーズ、動きを、レッスンさせて頂きます☆

集中ヨガレッスン

よりしっかりと、ヨガを楽しみたい方のために☆
10月16日(火) 19時30分〜21時30分
11月15日(木) 19時30分〜21時30分

料金:2000円前後(参加人数が多い場合は、お安くなります)

場所:中崎町イロリ村 〒530-0016 大阪府大阪市北区中崎1−4−15
イロリムラヨガレッスンリンク↓↓↓
http://irori2005.com/rensyuu_folder/kyoushitu.html#11




冷え・コリ解消
めぐりヨガ
場所:ドーンセンター
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慢性的な疲労・コリの解消、また冷え対策を行います。内臓の機能を上げ、身体のバランスを整えることで、全身のめぐりを良くし、内面からの健康を目指します。

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6 肩こり、めぐり
慢性的な肩こりの解消法の実践、リンパの流れを良くするポーズの実践。

13日 冷え、腎臓

婦人科系のケア、冷えの原因を解消するポーズの実践、むくみ解消に繋がります。

20日 背中、慢性疲労

自分では気づかないコリやだるさの解消ポーズの実践、より健康的な身体を目指します。

27日 全身、バランス

自分で身体を整える自力整体のポーズの実践。日常のケアがご自身でできるように。






一心寺シアター倶楽ワークショッププログラム「COMPASS」vol.4

演劇人・音楽人・舞台表現者のための
『ボイストレーニング&ヨガ BODY WORK』

2018年7月より定期開講!


*人は生まれながらに無意識に[呼吸し][声を発して]います。しかし演劇や音楽など舞台で表現するパフォーマーは、それらの無意識で行っている生理現象を高品質にする必要があります。また、己の思考や感情など、脳と心を健やかにし、身体の隅々まで神経が行き届いた健全な状態を保つことで、より高品位な表現が可能になります。


*本プログラムでは、呼吸と、脳や身体の各部の関連性=つながり(YOGAの語源)に着目し、独自の呼吸と発声による歌唱表現ボイストレーニングとMIXした、「姿勢」「 集中力」「 思考力」「 想像力」を育むBODY WORKを開発しました。


*このプログラムを受講していただく事により、

●身体や音声を使った表現力の向上が見込めます
●質感が良く且つ劇場の隅々まで響く声が出ます
●表情が豊かになり表現の幅が格段に広がります
●血流促進や循環促進により健康維持にも繋がる
●筋肉疲労や[だるさ]の改善や治療にも効果絶大
●胃腸の動きの活発化や、手足の冷えなども改善

また、舞台関係者以外でも、対人恐怖症・赤面症・あがり症などに悩む、接客業や営業職に従事する方々にも是非受けて頂きたい講座です。

★トレーニングカリキュラム★
*呼吸の品質を高める
*真っ直ぐ立つ
*ろっ骨(ろっ間)の意識をもつ
*表情筋の意識をもつ
*体幹の意識をもつ
*季節ごとに弱る身体の各部を強化
*各個人のウイークポイントを強化
*歌のイメージトレーニング
*視点浮遊のためのリズムトレーニング
*英語を使った滑舌トレーニング

これらをベースに毎回テーマを設けて各部を強化し、
ボイストレーニングに繋げたレッスンを行います。

●日時:初回 7/31(火) 19:00~21:30 (受付開始18:30)

●参加費:1000円
(第二回:8/14(火)以降は、1回:2000円)

※今後の開催予定:
8月14(火)28(火) 

9月11(火)・25(火)
10月以降も火曜日を中心に月に2回程度開催予定。

※基本的には、毎回が独立したレッスンです。
 スケジュールが合う時に御参加ください。

●会場:一心寺 南会所
   大阪府大阪市天王寺区逢阪2丁目7
●対象:どなたでも
●定員:15名程度

●ご用意いただくもの
①動きやすい服装・靴 (上履きである必要はありません)
②ヨガマット
(お持ちでなければ、バスタオルをご持参ください)

★申し込み・お問合せ:一心寺シアター倶楽 担当:高口
①お名前
②連絡先
③人数
を明記の上、下記までお申込みください。
compass.kura@gmail.com
TEL:06-6774-4002
FAX:06-6774-4003

☆講師プロフィール

★ボイストレーニング講師:北山大介
音楽家 / 舞踊作家 / 舞台演出家

スタジオクーカイ代表/北山大西バレエ団代表

数多くのCMソング制作に携わる作曲家,演奏家,歌手,ナレーターでありながら,クラシックバレエ団を主宰するマルチ・アーティスト。古典作品から現代的な作品まで独創的な発想と豊富な芸術的知識と経験で様々な芸能分野で旋風を巻き起こしている。

★ヨガ講師:猿渡美穂

NPO日本ヨガ復興協会認定講師
2001年3月大阪芸術大学舞台芸術学科演技・演出コース卒業後、関西を中心に舞台に出演。
2012年、演劇ユニット「宇宙ビール」旗揚げ。
2013年、佐藤佐吉賞 助演女優賞受賞。



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# by mihodontan | 2018-12-28 22:28 | ヨガ | Comments(0)

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河内長野 観心寺
平安時代の重要文化財をたくさん観ることができました。魂のこもった観音像、如来像。圧巻!

天野山金剛寺は、宇宙ビールでご奉仕のイベントを2度させていただけましたが、お参りにいくのは初めてでした。
こちらは鎌倉時代の仁王像が大迫力でした。

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奈良の大神神社は2度目です。
おやまに登ってみました。大体2時間くらいかけて、一番奥までいって戻ってきました。足がガクガクに。

龍と蛇の神さまのエネルギーを感じる場所です。

神社、仏閣に行った時に、自分のなにかをお願いすることはまずないのですが、最近は、
日本がまともな国になるように祈っています。



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# by mihodontan | 2018-10-16 16:33 | | Comments(0)

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宇宙ビールHP↓

お稽古進んでいます。
いろんな段取り演出で、脳みそがフル回転です。

一つの作品ですが、すごい要素が詰め込まれたおもちゃ箱のような感じ。その中でまた、ステキなアクターさんが全力で魅力を発揮してきます。見応え!





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# by mihodontan | 2018-10-12 13:51 | 宇宙ビール | Comments(0)

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宇宙ビール、ミヤネ屋生ナレーションでおなじみ
安西なをみちゃん更新です☆ほ
↓↓↓



宇宙ビールの作品を私が手がける時には、いつも宣伝美術の木所さんに、フライヤーのイメージをどうするのか伝えるのですが、

今回の第3回本公演「ミルクルミライ」のフライヤーは、「模様曼荼羅」です。

フライヤーが曼荼羅になる前は、本公演は「模様」をモチーフにしようということだけ、決まっていて、なんとなく弥勒菩薩様のことについて考えてみようとしか自分の中では、決まっておらずメンバーの写真にしようか、どうしようかとか色々迷っていました。

きっかけは、高野山に行ったことでした。
高野山には一度行ったことがあるくらいで、あまり詳しく知らなかったけど、行ってみたーいくらいだったのですが、

どうも、
高野山に弘法大師御廟という場所があり、
弘法大師が現在でも肉身をこの世にとどめ、深い禅定に入られているという聖域があるらしい。

行ってみよう!

御廟に入る前には御廟橋という橋があり、そこからは写真撮影禁止となっていましたが、
その、御廟橋を渡る前の長い森の道から、慰霊碑や供養塔が並ぶかなりの場所で、写真を撮る気にはなれず、
また気を引き締めておかないと、敏感な人は、話しかけられるような気がして、私はかなりの緊張状態で耳を塞ぐように進みました。

御廟には、弘法大師が作った、立体曼荼羅がありました。

私は全く知らずに行ったのですが、

弘法大師は今もなお御廟の先にある、奥之院の御廟内に生身[いきみ]のままでおわされていて、56億7000万年後に弥勒菩薩[みろくぼさつ]がこの世に出現するその時まで、人々を救い続けている、とかたく信じられている場所だったのでした。

ということで、フライヤーが
「模様曼荼羅」になったのでした( ^ω^ )

本編のストーリーがこのエピソードと言うことではないのですが、色んなことが繋がった結果このフライヤーが、できたんです。

人々の幸せを願うエネルギーが、宿るようにデザインされたフライヤーです。
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# by mihodontan | 2018-10-06 20:54 | 宇宙ビール | Comments(0)

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ご縁があり、タレント松尾明子さんがパーソナリティを務めるインターネットラジオ


Welcome to マッチュルームに出演させていただきました☆




生収録無事終わりました☆




上手くは喋れるには程遠いですが、


明子ちゃんがいらっしゃるので大丈夫でした🙆‍♀️




局長さんも、実は母校の大先輩で、


リクエスト曲数が多くなってしまったのですが、親切に対応していただき、感謝の限りのです☆




最後のMichael Jacksonの曲のタイトルをお伝え忘れたのですが、


「Heal the World」という曲です。




マイケルが生前、残りの人生で、たった一曲しかパフォーマンスできないとしたらと質問された時に彼が選んだ一曲です。




公式ビデオクリップは、youtubeで是非見てください☆




いろんな想いを胸に、


ミルクルミライ頑張ります!




再放送は6日土曜日の20時よりです☆


↓↓↓

https://balloon-r.com/radio/








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# by mihodontan | 2018-10-02 19:01 | 宇宙ビール | Comments(0)

私の地元では、台風が夜中に過ぎ、そのとたん風の音も止み、とても静かな時間が戻ってきました。前回の台風で長く停電した地域だったので、対策を立てていましたが、使わずに済みました。台風の被害に遭われた方の無事を祈っています。
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さて、ボイストレーニング&ヨガ講座の10月〜12月の日程が決まりました☆
11月が少し変則的になります。申し訳ありません☆

『ボイストレーニング&ヨガ・BODYWORK』
★今後の日程
10/9(火)10/23(火)
11/5(月)11/14(水)
12/11(火)12/18(火)
※全て19:00~(受付は18:30~)




先日もヨガのポーズを行い、背中、特に固いところ、肋間を緩め刺激するポーズを行なっていきました。
呼吸と、ボイストレーニングも、ポーズ中、またはポーズとポーズの間に行い、呼吸と身体を使い、声を出す、非常に効果的なレッスンです。

特に前回は、季節の変わり目バランスを崩しやすい時期の、身体の調子を整えるポーズも同時に行い、整体の効果も高めてレッスンをしました。

声は、のど声にならないように、姿勢を整え、呼吸を深く意識して行うように。
毎回来られている方の声や、歌い方が、かなり変化して、身体からでる声になっていらっしゃることに気づきました。

南会所にあるピアノはフルコンサートピアノといって、コンサートに使用するような大きなピアノです。そのピアノの生伴奏で歌うことは、度胸も付きます。会場にマイクはありませんが、マイクに頼らず歌う方法を身につけておくと、マイクを使った時の声の通りが格段に変わります☆

緻密なレッスン内容、本当に破格です。是非ご興味ある方は、ご参加お待ちしております!

フェイスブックページ↓

★申し込み・お問合せ:一心寺シアター倶楽 担当:高口
①お名前
②連絡先
③人数
を明記の上、下記までお申込みください。
compass.kura@gmail.com
TEL:06-6774-4002
FAX:06-6774-4003

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# by mihodontan | 2018-10-01 13:17 | Comments(0)