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# by mihodontan | 2019-01-31 09:31 | Comments(0)

ヨガレッスン概要

初心者でも、大丈夫!
やさしいヨガ教室
基本から、しっかりと、ヨガを習いたい方。
身体の調子を整えたい方。柔らかくなりたい方。
アーユルヴェーダの知識に基づいた、ヨガを体験してみませんか?
毎回、その時期に弱る内臓を強化するレッスンや、
個人個人の、カルテを作成して、ウィークポイントを強化するレッスンを、行っています。
身体のバランスの矯正、インナーの強化、顔ヨガ、経絡マッサージ、などなど。
講師:猿渡美穂  NPO日本ヨガ振興協会認定講師


持ち物:
服装は、ジャージなど動きやすい恰好です。
汗は基本かきませんが、タオルがあるといいです。水があってもいいです。
冬場は、身体冷えないように、上着や、レッグウォーマーなどおもちください☆

☆個人レッスンもやっております☆

1回2~3時間、1~3人までOKです。
ワンレッスン       ……¥4000

場所・時間は、ご指定の、ご都合のよいとろこにて。その日に、個人カルテをつくって、
個々に必要な、ポーズ、動きを、レッスンさせて頂きます☆

集中ヨガレッスン

よりしっかりと、ヨガを楽しみたい方のために☆
1月17日(木) 19時30分〜21時30分
2月19日(火) 19時30分〜21時30分

料金:2000円前後(参加人数が多い場合は、お安くなります)

場所:中崎町イロリ村 〒530-0016 大阪府大阪市北区中崎1−4−15
イロリムラヨガレッスンリンク↓↓↓
http://irori2005.com/rensyuu_folder/kyoushitu.html#11




冷え・コリ解消
めぐりヨガ
場所:ドーンセンター

2018年度のめぐりヨガは無事終了しました☆
2019年度も決まり次第詳細アップいたします!
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慢性的な疲労・コリの解消、また冷え対策を行います。内臓の機能を上げ、身体のバランスを整えることで、全身のめぐりを良くし、内面からの健康を目指します。

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6 肩こり、めぐり
慢性的な肩こりの解消法の実践、リンパの流れを良くするポーズの実践。

13日 冷え、腎臓

婦人科系のケア、冷えの原因を解消するポーズの実践、むくみ解消に繋がります。

20日 背中、慢性疲労

自分では気づかないコリやだるさの解消ポーズの実践、より健康的な身体を目指します。

27日 全身、バランス

自分で身体を整える自力整体のポーズの実践。日常のケアがご自身でできるように。






一心寺シアター倶楽ワークショッププログラム「COMPASS」vol.4

演劇人・音楽人・舞台表現者のための
『ボイストレーニング&ヨガ BODY WORK』

2018年7月より定期開講!


*人は生まれながらに無意識に[呼吸し][声を発して]います。しかし演劇や音楽など舞台で表現するパフォーマーは、それらの無意識で行っている生理現象を高品質にする必要があります。また、己の思考や感情など、脳と心を健やかにし、身体の隅々まで神経が行き届いた健全な状態を保つことで、より高品位な表現が可能になります。


*本プログラムでは、呼吸と、脳や身体の各部の関連性=つながり(YOGAの語源)に着目し、独自の呼吸と発声による歌唱表現ボイストレーニングとMIXした、「姿勢」「 集中力」「 思考力」「 想像力」を育むBODY WORKを開発しました。


*このプログラムを受講していただく事により、

●身体や音声を使った表現力の向上が見込めます
●質感が良く且つ劇場の隅々まで響く声が出ます
●表情が豊かになり表現の幅が格段に広がります
●血流促進や循環促進により健康維持にも繋がる
●筋肉疲労や[だるさ]の改善や治療にも効果絶大
●胃腸の動きの活発化や、手足の冷えなども改善

また、舞台関係者以外でも、対人恐怖症・赤面症・あがり症などに悩む、接客業や営業職に従事する方々にも是非受けて頂きたい講座です。

★トレーニングカリキュラム★
*呼吸の品質を高める
*真っ直ぐ立つ
*ろっ骨(ろっ間)の意識をもつ
*表情筋の意識をもつ
*体幹の意識をもつ
*季節ごとに弱る身体の各部を強化
*各個人のウイークポイントを強化
*歌のイメージトレーニング
*視点浮遊のためのリズムトレーニング
*英語を使った滑舌トレーニング

これらをベースに毎回テーマを設けて各部を強化し、
ボイストレーニングに繋げたレッスンを行います。


●参加費:2000円

※今後の開催予定:
1月15(火)29(火) 

2月12(火)・26(火)

※基本的には、毎回が独立したレッスンです。
 スケジュールが合う時に御参加ください。

●会場:一心寺 南会所
   大阪府大阪市天王寺区逢阪2丁目7
●対象:どなたでも
●定員:15名程度

●ご用意いただくもの
①動きやすい服装・靴 (上履きである必要はありません)
②ヨガマット
(お持ちでなければ、バスタオルをご持参ください)

★申し込み・お問合せ:一心寺シアター倶楽 担当:高口
①お名前
②連絡先
③人数
を明記の上、下記までお申込みください。
compass.kura@gmail.com
TEL:06-6774-4002
FAX:06-6774-4003

☆講師プロフィール

★ボイストレーニング講師:北山大介
音楽家 / 舞踊作家 / 舞台演出家

スタジオクーカイ代表/北山大西バレエ団代表

数多くのCMソング制作に携わる作曲家,演奏家,歌手,ナレーターでありながら,クラシックバレエ団を主宰するマルチ・アーティスト。古典作品から現代的な作品まで独創的な発想と豊富な芸術的知識と経験で様々な芸能分野で旋風を巻き起こしている。

★ヨガ講師:猿渡美穂

NPO日本ヨガ復興協会認定講師
2001年3月大阪芸術大学舞台芸術学科演技・演出コース卒業後、関西を中心に舞台に出演。
2012年、演劇ユニット「宇宙ビール」旗揚げ。
2013年、佐藤佐吉賞 助演女優賞受賞。



# by mihodontan | 2019-01-30 22:28 | ヨガ | Comments(0)

石見神楽のお囃子

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12月本公演終わりまでは、ミルクルミライのお稽古本番に集中していましたが、年末はイベント続きで、年明けてみれば、やること満載のスケジュールになってます。

1月に、お芝居でなくて、本番が3つにもなってしまいました☆
一つは歌の発表会なんですが、
あと2つはなんと神楽です。

石見神楽のお囃子を練習していて、その本番があるんでした。そのお稽古などでかなりバタバタしております。
先日、和太鼓叩いていたら、やっと指に血豆ができました☆

# by mihodontan | 2019-01-13 00:20 | Comments(0)

LOVE&PEACE

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叫ぶ詩人の会はどこかで聞いたことがありましたが、実際に作品を聴いたのは初めてでした。

宮沢賢治の世界観が好きで、銀河鉄道の夜など、かなりお気に入りでありましたが、
賢治の詩や生き様はなんとなく理解している感じでしたが、
LOVE &PEACEというCDの雨にも負けずを、
聴いてかなり泣きました。しかも冒頭のあたりから、
17分結構泣き続けでした。
賢治の生き様がものすごいわかる作品でした。

作品というのは事実とはまた違った視点から見えているのかもしれませんが、賢治の生き様や思いがすごく伝わってきました。

良い作品に出会うことができました。

# by mihodontan | 2019-01-09 23:26 | Comments(0)

お稽古三昧。

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歌レッスンへ行ってきました。
歌の筋肉がだいぶん鍛えられ、ボイトレでいろんな声の出し方をしてもへろへろにならないようになりました💪

ソロ曲のオケが豪華に作成されておりました✨

世界的なトップダンサー佐々木大さんが2000円のチケットで見られますっ!!
私は、出番の合間に客席へ行きますっ!!

演目も様々で見応えのあるステージとなりそうです。

歌は合唱も合わせて私は4曲出演します。昨年から始まったボイスヨガの参加者の方々により構成されたボイトレシンガーズが登場します☆


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年始初稽古といっても、1日前に初稽古でしたが私は仕事で本日からでした。立ち稽古でミザンスを考えていきました。
再演なので自分の役の下地はあるのですが、また改めて作り直したり、見直したりしてみようと思います☆
戦時中のお話なので、当時の方々のメッセージがいっぱい詰まっている作品です。
今の私たちが忘れてしまっている大切なことが沢山詰まっています。3月までコツコツとお稽古を積みかさねいきます( ^ω^ )

# by mihodontan | 2019-01-08 00:46 | Comments(0)

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今年のお山登りは快晴でした☆

ちなみに昨年は吹雪!!
何十年も登り続けていますが、吹雪ははじめてでした。山登りがその一年に関わるかどうかは別として、昨年は結構大変な一年だったような気もします。

今年は、新しいことが訪れるそうです。しかしなにを軸にしているかによって、その新しい事柄に流されることも、自分ののぞみの通りに物事を運ぶこともある年のようです。

文章で書くとわかりにくいですねー笑

水の流れのある年なので、なんの方向性もなしに流されると、一体どこに流されているのかわからなくなる年みたいです。

という意味で自分の中心をしっかりと見つめる年となりそうです。


ドキドキしますねー。

とにかく一生懸命頑張ります。


# by mihodontan | 2019-01-03 18:21 | 日常 | Comments(0)

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あけましておめでとうございます㊗️

大晦日まで絵コンテを書いていて、なんかいつもと変わらないのですが、2019年始まりましたね!

猿渡家では、お屠蘇を飲み、
いつもあんもちのお雑煮を食べ、年賀状みたりしていますが、
今年は私は、太鼓覚えたり、セリフ覚えたり、年始スタートに向けての、準備が多いです。
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ここが暖かいようです。
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新年一番初めに読んだのは、この絵本でした。

こういったことを真剣に実行している人たちと会いたいと思いました☆

# by mihodontan | 2019-01-01 13:49 | Comments(0)