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寺山修司メルヘン全集5...さよならの城

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時々、本をとじて、深呼吸。
心臓にわるいくらいの哀しみ。

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マイカップにハーブティー

うちのTVが壊れたらしいけど、なんにもこまらないむしろ、
いろんな音が聞こえてきていいや(^o^)
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by mihodontan | 2013-04-22 20:35 | | Comments(0)

図書館

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図書館がすこし前にあたらしくなったので、
前は、車でもくもくの道を、長いこと自転車でいっていましたが、
今日は、
緑がいっぱいの道を歩いていきました。

図書館はひろくて、楽しかったです☆
本を沢山かりました。おもしろい本がいっぱいです。

歌を歌いました。
まえよりすこしずつ出るようになってきました(●^o^●)
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by mihodontan | 2013-04-21 19:05 | 日常 | Comments(0)

愛への帰還

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どんたん日記のカテゴリ、一応いろいろあるんですが、
もうここ最近、舞台か、日常か、仕事。

本とか、アクションとか、皆無・・・
それをとりもどすかのように最近、舞台みて、本読んでいます。
旅とか、皆無中の皆無!!(笑)

いろいろ行くつもりやったけど、全然旅なんかできてへん。
けど今年は旅だらけ(*^_^*)

明日からサブウェイのお稽古始ります。
またレポートしようっと!
しかし、明日はドーンセンターでいま、ヨガの講師をさせていただいている、
「胃腸ケア、肩こり編」なので、初日お休みです。

さて、この本は、久々、うを~!な本で、いつもの美容師さんに貸していただいてから、
お返しして、購入した本です。
読み返して読み返して頭に入れる本です(●^o^●)


昨日はNHKの番組につかまってしまいました☆
ロバートキャパの特集と、
冨田勲さんの宮沢賢治初音ミクのコラボの特集でした。

こんなん絶対みてしまいますやん!ということで、めずらしくTVにつかまっていました。

ロバートキャパは戦争のことで、人が死んでる写真とか、また悲しくなって、
冨田勲さんの宮沢賢治のイーハトーヴの曲はとてもよくって、
でも岩手と自然と震災につながるし、戦争の影もあったから、
曲聴きながらまた泣きました。


私は宮沢賢治が大好きなのです。しかもシンセサイザーも大好きだから、
最高の音楽だと思いました。
初音ミクはかわいかったです。
このオーケストラのCDがほしいです。

アメニモマケズの詩に音楽がついている曲がとてもよかったです。
日本の自然の優しさと、厳しさがいっぱい詰まっていました。

私自身、アメニモマケズの詩を改めて読むと、昔とちがう感覚でとらえることができることに、
驚きました。

宮沢賢治と、チェーホフは秋浜先生が研究してた作家です。
それも思い出して、
大きな星みたいだった先生は、なんでこの2人の研究をしていたんだろう。
ということが少しわかった気がしました。


ということで、TVおもしろすぎで、
今日は電車で本を読もうとしつつ、眠って移動でした(*^_^*)
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どんたん。
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by mihodontan | 2013-02-04 22:36 | | Comments(0)

足を動かす。

今日のレッスンは、足を動かすことをしました。

最近のテーマはやはり、身体の温度を上げることです。

ヨガでできることの一つは、運動で体温を上げることです。
身体の筋肉は、やっぱり足の方が多くて、おおきな筋肉がありますので、
足を色んな方向から、ストレッチしていきました。

ストレッチという言葉通りに、
伸ばしたり、縮めたりを、何度か繰り返す方法をとりました。

むくむということは、水分量が多いということで
水があると、また冷えての悪循環ということで、
足の流れをよくして、余分な水分は外に!

今日のレッスンは、比較的きつめ(笑)にしました。
いつもやっているようでも、角度や、
取り組み方によって、ポーズも、ストレッチも、代謝率が上がります。
筋肉の伸ばす方向を、意識することもしていきました。

そして、個人個人が、色んな環境で生きていて、
今までやってきたことも、身体の状態も違いますから、
きつい、ポーズや、できないストレッチもあると思うのですが、
大切なのは、形ではなく、
どこを伸ばそうとしているのか、どこを縮めようとしているのか、
そして、呼吸です☆

できる限り、正しく、ストレッチできるように、
みなさんのお手伝いができたらいいなと思います☆
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今日は
おいしいシュークリームと、リーフパイ。
そして、ジンジャーローズティーをいただきました。

生姜紅茶も、身体をあたためる観点から、最近注目で、
すでにはちみつの中に、生姜が、入っているものもあるんですが、
やっぱり、自分の手ですりおろして、いただいた方が、
飲んでみると、温まることが分かります。

ジンジャーは、生姜のすりおろしを、家から持って行って、はちみつを少し入れて飲みました。

お腹の中からあったまりました。
ということで、ひと汗かいたレッスンでした(^v^)

少し時間があったので、皆さんにお伝えしたいことを、まとめ始めました。

このサロンTHUBAICHIでの、レッスンの良さの一つに、
レッスン後の、ティータイムがあります。

通常だったら、レッスンが終わったら、着替えて、退出ですが、
ティータイムによって、色んなことをお伝えできたり、
色んな食品や、飲み物を実際に食べたり、
紹介することもできるので、
できる限りは、皆さんに、良いものをご紹介できたらいいなと考えています。

今日は、私が読んだ、本の中から、良書を紹介させていただきました。
中村天風の本です。
それから、直心影流の免許皆伝の心得を紹介させていただきました。
免許皆伝の心は、人生の大道です。
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by mihodontan | 2011-05-09 19:13 | ヨガ | Comments(0)

良書を読む。

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まるで、お花見たいな、いい本に出会いました。

前から読みたいと思っていた本を、やっと購入し、
読んでいたら、心の火がともりました。

朝から、電車に揺られ、マナー反則の若者に
「みんな並んでいるよ。」
と声をかけてみたりしても、結局は、どうしうようもないのかなぁと、思いつつ、

どうしようもない気持ちで、職場へ行って、
休み時間に、本を読んでみる。

と、これは、「魂の演技レッスン」という、役者魂のこもった本です。

まずは、生活におぼれないこと。

「このお金をいただかなくても結構、と言えるようになりたい。
 そのすべを見つけてみせる。」と、著者ステラ・アドラー

「役者としての成功は、「お金」「他人に認められたい」「上手だって言われたい」
 ではなくて、
 自分はアーティストだ。俳優なんだという、実感や、自信が、
 あなたの中から生まれた時、あなたは成功したといえる。」と書かれていました。

自分自身を良いと思えない俳優は、一生みじめ。
お金をいくらもらっても消えない。拍手をもらったって消えない。


そうだなぁと思いました。

上記のことがダメだというのではなくて、
第一の目的を履き違えると、役者として、ダメになるということです。

急ぐ必要もないし、
そこにあるもの、一つ一つを丁寧に時間をかけて、
感じたことを、舞台に乗せる。
その、みずみずしい感覚にこそ、舞台の価値があるのかと思いました。

そのための、さまざまなメソッドや、時間配分が、必要なんだと思いました。


やりたいこと、興味のあることは沢山あって、
なんでもやりたいし、参加したいけど、
無理をしたら、本末転倒。
そんなに強くもない私は、
自分の感覚を殺さぬように、いろんなものを見つめながら、進みたいと思いました。


電車で、鼻くそをほじる、男性を観察しながら、
帰り道の雲のかたまりが、うさぎのようで、
川沿いの風はとても、ここちよかったです。

明日の早起きに備えます。
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by mihodontan | 2011-04-28 19:29 | 仕事 | Comments(6)

こだわり

これ、いいのかな。こんなことして…。
と、思いつつ、結構時間かかったのですが、
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お客さんには、全然みえなかったです。

ちょっと顔の合成がずれてて、妖怪っぽいんです。
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by mihodontan | 2011-02-08 23:05 | 舞台 | Comments(0)

今日は勤務してヨガ

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ねぼけどんたんです。

今は、吸収期間です。
いろんな本を読んだり、レッスンに行ったりします。

最近思ったことは、
前は、ヨガのレッスン構成を考えるのに、頭ひねっていましたが、
今は、何故かとても楽しいです。

集中しているときには、アンテナを張る感覚があって、
アイディアが、わいて、まとまっていくからです。
お芝居を練習するときと同じ感覚だ~!!!

なんだか嬉しかったです(^-^)


さてさて、今日のこれいいじゃんは、
◎お金の使い方について。と、
◎成功した自分との相談。
でした。

お金をため込むのじゃなくて、上手く使える人が、
お金持ちになるというお話です。

お金の手放し方だそうです。

お金は大切だけど、握りしめてはいけなくて、
それは、減ったらいやだとか、とられたら大変と思っているからだそうです。
全部とはいわないまでも、人のために使えるかどうか?だそうです。

なるほど~!と思って、
私ができる、最高の使い方を考えてみたりしました。


成功した自分との相談は、もうそのままです。
今の自分自身と、
将来成功している、自分自身と、会話することなんです。
これ、いいなぁと思いました。
なんか、楽しいですよ!

今、ちょうど、自分の周りが、色いろ動いているのですが、
ちょっとやってみたら、

成功した自分は、
「大丈夫!! 全部必要!勉強だよ!だから、安心して、
 楽しんでここまでおいでよ。」
と言っていました。


今日は、いいこと気付いたなぁ~~♪(*^_^*)

なんだか、歩いている道々に、綺麗などんぐりとか、石とか落ちていて、
それを拾って歩いている気分です。



それから、本当に久しぶりに、
ヨガのレッスンを受けてきました!
やっと~☆
今日の先生のレッスンのテーマは、「せんちょう関節」でした。
せんちょう関節とは、
骨盤のとこにあるんですが、
これを引き締めることで、
骨盤まっすぐ、
内臓下垂の軽減、それによる、心肺機能の向上。
肩甲骨のバランスもなおります。
なんと、ここから手首の痛みに繋がっている場合もあるそうで・・・。

体は連動しているのですね~。

レッスン受けながら、メモとるのに一生懸命でした(笑)


今日もアホの私はいい日を過ごしました☆☆
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by mihodontan | 2010-11-11 23:25 | 日常 | Comments(2)

森の時間 海の時間……山尾三省

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 暗闇


「本当の暗闇のない所には、
 本当の明かりは見えてこない。
 暗い絶望の底にこそ、
 希望の明かりはある。
 絶望が深ければ深いほど
 また希望も深くなる。」

という文章に、ばったり出会いました。

これを読んだとたん、
星空が浮かんできて、

「星がなくても、星を仰ぎ見て、望め」という
秋浜悟史先生の、詩を思い出しました。
これは、先生の追悼公演になってしまった、何年も前の舞台の、
ナンバーの一曲になっていて、
よく、夜帰り道に今でも、口ずさんだりする歌です。
先生は詩人でもいらっしゃって、
歌詞のなかには、聞いたことない言葉とか出てきます。
トイソクミョウとか、天のがけっぷちとか。
天のがけっぷちとか、全然どこかわからへん。

本の作者である、山尾三省さん、や、私の先生は、
「暗闇」に、何度も遭遇したから、
こんな詩をかいたんだなぁ、
だからすごいんだなぁ、と思って、
私は、本当の暗闇を見たことがないんだなぁと思いました。


辛いことは、魂の、磨き砂なんですね。
曇った、ものを、生きている中で、少しずつ少しずつ、磨いて、
輝くように、
神様からのプレゼントなのかなと思います。
でも、辛い中にいるときは、そんなこと、忘れてしまって、
しんどいよ~・・・ってなるんですけどね(笑)

不思議と、私はことあるごとに、満天の星空が、
脳裏に浮かびます。
昔から、星を観察するのも好きでした。
きっと、いつかも、
星を眺めるのが好きだったんだろうな。
脳裏に浮かぶ星空は、
現在の私が見たことのあるのじゃなくって、
もっともっと綺麗です。

これはきっと、星の時間。
でも、本当に満天の星空を見たいなぁ。

森の時間、海の時間も、本当に持ちたいなぁと思いました。


それから、今日は、歌を沢山歌って、とても楽しかったです。
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by mihodontan | 2010-09-01 23:13 | | Comments(0)

今日は。

勤務しました。
風邪で、スタッフがお一人、お休みだったので、
とても大変。
動き回って、汗を沢山かきました。
疲れたなぁ。

今日は、勤務だけだったので、
夕方にうちに帰ることができました。
いろいろ、やることやろうと、
思って、マッサージの本を読んでいたら、
そこらへんで、ころがって、眠ってしまいました(笑)

部屋には、家族みんなと、どんたんがいて、
TVを見ています。
TVをみたのも、
こんなに、ゆっくりしたのも、久しぶりです。

いろんなことがあって、
悲しかったり、嬉しかったり、いろいろですが、
健康あってのことですね。

ゆっくり休息できて、身体が、すこしほっとしています。

睡眠時間が大切です。

反抗したり、
むっちゃ元気にしたりして、
乗り切ることが、常でしたが、
最近は、静かに、嬉しかったり、悲しかったりすることが、
そのまま、すとんと入ってきます。


明日は何があるのかな。
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by mihodontan | 2010-06-19 23:22 | 日常 | Comments(0)

お掃除。

やっとちゃんと掃除ができました。
物が、いろんなところにあって、
おきっぱなし、だしっぱなしでした。
今日は時間をかけて、しっかりお掃除をしました。
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私の緑ちゃんたちも、少し、
ほこりを被っていたので、
綺麗に、拭いて差し上げた次第です。
植木鉢は、冬使用の、新聞の服。

今年は、暖冬でしたか?
水をやりすぎず、強く育った、緑ちゃんたちは、
冬にびくともせず、
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なんなら、新芽が出ています。
まだ、冬なのにすごい・・・。

とはいっても、冬の間に、少しずつ葉っぱが枯れていくので、
今日は、枯れた部分を切って差し上げた次第です。


今日の勤務は夕方からだったので、
商店街の古本屋をぶらぶら。
買った本は斎藤一人さんの本。
前向きになりそう。

スタジオの、ベリーダンスを、体験レッスンさせていただき、
ウズベキスタン人の先生に、ご指導いただきました。
「スネークハンド!
 ひざ!ひざ!ドゥン!ドゥン!
 やわらかく、やわらかく。」
先生の、かたこと。

体をグニャグニャして、腸がよじれた感じです。
内臓が痛いぞ・・・。
それから、私はがりがりで、
全然色っぽくありませんでした。
でも、楽しかったです◎


ヨガのレッスンのプラスアルファを考えながら、
おうちへ帰りました。
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by mihodontan | 2010-03-09 15:45 | 日常 | Comments(0)

猿渡美穂の日々


by mihodontan
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