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バタバタ

なんかやることがいっぱいで
台本開けて行き倒れ睡眠…

でも大分元気が戻ってきました*\(^o^)/*


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先日自宅に、母のお友達が、どんたんにプレゼントしてくれた、
どんたん通路。

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今のところ、通過するだけの、どんたん通路。
天窓から顔出してくれないかなあ( ^ω^ )
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by mihodontan | 2012-10-19 20:15 | 日常 | Comments(0)

KNOCK3…3

今日は歌のレッスンでした。
ちょっと疲れが抜けきれず声がでにくい感じですが
また新たな課題曲に取り組みます。

そして今日はゆりな先生とランチを食べました。
すごいいいお店で、和食のお店で、お惣菜見たいのが沢山ついているランチプレートでした。
ゆりな先生のレッスンを受けることができたおかげて、歌が歌えるようになったといっても
間違いないので、本当にありがたいです☆
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メイクの関係でこのポーズのゆりな先生です☆

それで、ベンチで台詞を覚えました。
これはよくやります。

喫茶店でもなく、どっかの椅子とかベンチとかに座りつくして、台詞をぶつぶつ言って覚えます。

今日のベンチには知らないお爺さんが座っているベンチでした。
ショッピングモールのなかの、
あるベンチに私の知らないお爺さんはいつも座っているらしくって、
私の知らないお爺さんのお友達のお爺さんが、
通りかかったりしました。
私は化粧品売り場のお姉さんにちらちら見られながら、
3時間くらい座りつくして台詞を覚えました。
知らないお爺さんは私に負けないくらいに、ベンチに座りつくしていました。

それから、移動したら、電車の中で、
トリックスタアのお2人と一緒になって、
楽譜のお話とかして、歩いて劇場へ向かいました。
雷がなっていて変な天気でした。

それで稽古場で、稽古です。
稽古は台詞を覚えている感覚をつかんだりして、
それから、ダメ出しをしてもらいました。

私は、実は最近の課題があって、
それは大きくも小さくもそうらしいので、
今回もこの作品に関わらせていただくということが
ダメ出しを伺ううちになんか分かってきました。

それで、またいちだんと色々お芝居のこととか、命のこととか考えました。

私が大学に入った年の、演技の課題は、
シェークスピアのヴェニスの商人で、最近その台詞がなんか頭の中で鳴るから
とても気になっていました。

でも、なんか恵みの雨は降るんだなと、ここ最近思います。
私の上にはいつも降るんですが、やっぱり降るんだなと思います(^u^)
今日はこれに気づいたから良かったです☆
ありがとうございます♪♪
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by mihodontan | 2012-10-17 23:03 | 舞台 | Comments(0)

オーケストラ・スペクタキュラー

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今日は沢山音楽を聞きました(●^o^●)
いろんな音がしていてとてもよかったです☆

指揮者の井上道義さんが、面白い人でした。
指揮者だけど、
プロコフィエフの「ピーターと狼」という作品のナレーションというか、
もう、動き回っていたけど、
パンフレットには、ナレーションって書いてありますが、
動き回っていた(@_@;)

それで、一番最前列のおじさんが大阪ののりで、井上さんと、張り合っていたのが
とても面白かったです。

ジュピターはホルストのだと思ったら、モーツアルトのジュピターでした。
モーツアルトのジュピターは、音楽の神様の意味らしい。
音楽には、背景とか、人生とか、いろんなものが詰まっていて、とても面白いです。

最後なんか、あひるが出てきました。
あひるは真っ白ですごくきれいで、なんだか、よくわからなくなったけど
面白かったです☆

一緒に行ったののさんは、猫派が犬派かと聞かれれば、鳥派というくらいに、
鳥が好きらしいので、とってもよろこんでいらっしゃいました。

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by mihodontan | 2012-10-16 23:30 | 観劇 | Comments(0)

タイムズそのさんじゅうさん

今日は、タイムズ本番終わってから初のお稽古でした。
もう約一週間だったのかあ(*_*)はやい。
今日はじゃあ東京公演に、むけてどうするかの感じとか聞いて、
できるところやってみたりしました。

なんかできることいっぱいあるし、やってみてわかったこととか、
本番で上がったきたものがあるから、
稽古場でやってみると、もちろん本番前に稽古場でやってた感じとちがって、それで、
見えてる風景も違うからなんか面白かったです。
ここからまたどうなるのかもとても楽しみです。

今日は稽古場で写メ撮るの忘れたから
後の飲み会で(^^)
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痩せないいじりさんに、
じゃあ、太ってみるとかという提案が…

今度のお稽古は、11月なんです^_^
間あいちゃうんですがこの間にできることしてみようと思います☆☆
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by mihodontan | 2012-10-16 00:29 | 舞台 | Comments(0)

KNOCK・・・二

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子供たちのレッスンはとても面白いです。
エチュードとかをします。
エチュードはお誕生日のプレゼントのエチュードとかで、
でもなぜか100均で買ったとか言います。
メロンを一口食べたら、メロンが一個増えるメロンとか、
壊れない靴というのもあって、とても面白かったです。
ポーズじゃんけんは、みんなで新しいグーチョキパーを考えたら、
すごい難しいじゃんけんになったが、とても楽しかったです。
みんなは緊張がとけて、本性が出てきた感じです。

それから、今日は、後輩が作演出している舞台を観に行きました。
みんな素敵だったな。お衣装とか、音楽なんか、すごい!!クオリティーが高くて
でも全部本に合わせて作曲してもらったって聞いて、ものすごいビックリしたり、
ダンスと歌のレベルが高くて、良かったです。
いろいろ良かったです。

それから、ぶらぶら台本覚えながら稽古場にいきました。

今日は台本が全部ありました。
いきなり立ち稽古の稽古場です。
それで、同期の北さんがいました。
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帰りの駅の写真。

北さんは、ダンススタジオが一緒でした。
私は全然だめだったけど、北さんは一番踊れる同期で、すごかったんです。
もう明らかに本物やねんだったから。
それで、ずっとあっていなかったんですが、
この稽古場で会いました。
すごい嬉しかったです☆

今日は、北さんがダンスを踊るシーンで踊っているのを、見ました。

いろんなことをのりこえて
もっともっと本物になってた(T_T)!

もうなんというか、感動してしまいました。
そして嬉しいのと、台本の悲しいのとで、稽古場で台詞いいながら泣いてしまった(笑)

色々お話もできて、
いろんなこと思い出した。とても元気になりました☆
ありがとうでした(●^o^●)

それで、また舞台で歌うんです!!!嬉しいなぁ~♪♪♪
今度の曲もお楽しみに☆
またゆりな先生にレッスンしてもらおっと☆
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by mihodontan | 2012-10-15 00:02 | 舞台 | Comments(0)

募集しています☆

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毎年実施されている、ラスタホールの演劇ワークショップの募集をしています!

毎年面白いので私も楽しみにしています、

日程…
11月11日(日).25日(日).12月9日(日).22日(土)
1月12日(土)……全5回、15:00〜17:00

小学2年生以上から一般方、参加可能です☆

参加料金は、お一人様3000円 ペア5000円
(お二人以上で申し込まれると3名7500円となりお得です)

場所…ラスタホール(伊丹市立生涯学習センター)
伊丹市南野2丁目3番25号 072-781-8877(火曜日休館)

今年は、有名な物語のワンシーンをやってみる予定です!
いつも、お芝居やったことない方も、楽しく一緒にお芝居しています、
興味のある方は是非、お待ちしております☆☆
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by mihodontan | 2012-10-13 20:41 | Comments(0)

どんたん

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どんたんが、私と妹の話に参加してくる。
参加して寝る。
なんかいろんなことが動いている。
もっともっといろんなものを手放してみたくなってきた。
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by mihodontan | 2012-10-12 22:55 | 日常 | Comments(0)

KNOCK…一

今日はKNOKE3お稽古。
メンバーはお芝居のスクール生たちと、OBの方々と私のような
のと、プロのかたたち、
最近は現場に行って誰も知っている人がいないことが少ないということが多くなってきました。
忘れもしないダイブプロデュースのジャングルジムでご一緒した、
辻さん芸大の後輩のこすみくん。
そして、一番のニュースは、
同期で大学以来ずっとあっていなかった、
おんなじダンススタジオに通っていた、北さん!!
今日は来てなかったけど、
これはものすごい偶然!!( ^ω^ )
会えることが楽しみ☆☆

今日なんか初見にして荒立ち稽古で、ひえ〜だったのですがなんとか乗り切る!
台本の内容が内容なだけに、言葉が詰まる。
私が何年も前、
歯医者さんで働いていた時に観たことある光景。
病院とかっていろんな方が来るから、
受付で待合室をみると、いろんなことかわかったりするのです。

その時も、
なんにもできないなと思った。
この台本もそんな葛藤がある。


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休憩時間にお団子をいただきました☆

セリフ覚え週間。
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by mihodontan | 2012-10-10 23:51 | 舞台 | Comments(0)

腎臓・エネルギーのこと

ヨガのレッスンは、
なんだか寒くなってきたので、腎臓。
この時期に、腎臓の機能が落ちていると、
身体の水はけが悪く、とっても冷えます。
とっても寒いと、気をつけるのですが、
日中はまだ温かいので、油断してしまう時でもあります。

足の内足のラインと、ウエストの背中側をとくにストレッチしていきました。

今日お話しさせていただいたことは、
エネルギーについて。

まずは、食べ物のエネルギーについて


◎良く噛んで食べること◎

目安は一口30回噛んで30分以上かけて食事することだそうですが、
私自身もなかなかそんなことできません。
でもいつもより良く噛んで食べることは、意識できます。

良く噛むことのメリットはわかりやすくて、

☆満足感……血糖値があがって満腹中枢が刺激されることで食べすぎを防止できる。
      (飲むように食べると、血糖値が上がるより、中枢が刺激されるよりも、
       前に食べ物を取り入れることだけに意識が向いているようなもの)

☆唾液について……唾液には、20種類の酵素、12種のホルモンが含まれている
         (良く噛むことで唾液が分泌され、食べ物と混ざることで
          燃費効率があがり食物エネルギーを増大させることができる)


近年よく聞くようになった逆流性胃腸炎などは、
ストレスにより、胃や腸がフリーズしていることや、
あとは良く噛まないことで、胃に負担がかかり、胃液を沢山出さなければならない状態に
なっていたりします。

それから食べ物は、人の手が沢山かかって、手間暇や、さまざまな条件で
はぐぐまれてきたものです。私たちの手に届くまでにも、誰かが運んでくださって、
販売してくださって、調理してくださって私が食べます。
だから、「いただきます」「ごちそうさま」と言う。

「足るを知る」ということ、感謝していただくことの具体的な方法が「よくかむ」こと。


◎音楽も食べ物◎

良い波動はエネルギーの流れをよくする。

身体の70%くらいは、水です。
水はいい言葉、いい音の波動で結晶の形が変化します。
なので、音の力も食べ物と同じです。

◎食べる量が少ないと宇宙から入るエネルギー量が増える◎

食べる量を我慢するというのではなく、食べすぎず少食を心がけるの意。

「食が運命を左右する」

食べるものを選ぶこと。

簡単に書くと、
マクロビオティックや、伝統食は波動(周波数)も調整しています。
宇宙の細かい波動がスムーズに入ると、直感力、判断力が上がり、
感謝、思いやりの心が生まれます。

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デザートは、梨と、季節の食薬、サツマイモの味噌クッキー

みなさん、あっもう噛むこと忘れていた!と言いつつ美味しくいだたきました(*^_^*)
今日もありがとうございました☆
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by mihodontan | 2012-10-10 12:36 | ヨガ | Comments(0)

音の波動

今日はゆりな先生のレッスン。

最近は音の波動についてとか、考えます。
言葉も波動だから、
波動の感覚を感じる事で、表層的な言葉自体の意味は、
ほんとうは問題ではないからです。
言葉も音として、キャッチした時に、
どんな感じがするかです。
だから、言語がちがって言葉の意味が、分からなくても、
感動する歌は感動する歌なのだと思います。
最近は音の質を考えるようになりました。

今日は、レッスンで、先生が、
生きてる音と、死んでる音という例えを使って、私の歌を指導してくださいました。
生きている音の発する練習をしました。
すごく集中力がいりました。

そして、課題も教えていただきました( ^ω^ )
とてもとてもありがたいです!

歌を歌わせていただける舞台もレッスンで
素敵な歌い方を教えていただける事も、
本当にありがたいです(*^^*)


それから、今日はヨガ先生とお話をしてから、
私の講師のヨガレッスンでした。
また明日。
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by mihodontan | 2012-10-09 23:39 | | Comments(2)

猿渡美穂の日々


by mihodontan
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