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10月4日のハイヤーズ・ハイ

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今日は通し稽古でした。

通し稽古だと、少し緊張します。
今日は必要だと思う、衣装だけでよかったので、
靴は履いて、
小道具を持ち、
なんか適当に羽織ったりしてみました。

後は、いくつかの、
小道具を見つけて、細工をしたり…

本番の劇場を、小屋入り前から、
使用させていただいたり、衣装など置かせていただきます、などなど、
とてもありがたいなあと
思います。

今日の写メは…、
いつも稽古場風景あんまり、変わんない写真ですね…

と、テノヒラサイズの
木内さんです。
劇場出て、外で、
ダメだし終わりだから、
お顔が見えにくい
写メになってしまいました。
私は、木内さんに小道具を
お借りしました。
ありがとうございます☆

何年か前に、
拝見した舞台で活躍されているのを、
目撃したので、
今回ご一緒できるとは!

こんな実感も、とてもうれしい瞬間です(^O^)
今回も、ええ声で会場を、わかせて下さいます。


制作からのお知らせは…

初日チケット完売です!
わあ〜、私もびっくり(^O^)
どうしても、この日でなければ…という場合は、
関係者に要相談して、
行ける場合もあるかもしれませんが、
基本的には完売しました。

初日以外は、
まだ少し余裕がありますので、
ご予約お早めに☆
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by mihodontan | 2011-10-04 23:17 | Comments(0)

10月3日のハイヤーズ・ハイ

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今日も、もちろん稽古です☆

今日からは、本番の会場である、いんでぃぺんでんと1でお稽古です。
稽古場よりスペースがあるから、
ストレッチも思う存分できてよかったです。
まず、ストレッチが、しっかりできてないと、やっぱり
お芝居しにくくて。。。
でも、お仕事終りで行ったりすると、
バタバタしてできない時もあるから、
できるときはしっかりストレッチします。

今日は、返し稽古をしていきました。
場ごとに当たっていきます。
スタッフさんが来られました。
音響のすがわさん、
舞台監督のあらいさん、
照明のねごろさん。

新井さんから小屋入りしてからの、
タイムテーブルもいただき、
いよいよです。

米の算段も整いました。

舞台セットは、いたってシンプルですが、
色んなところのお芝居です。


繰り返し繰り返し稽古して、確実に前進しています。
スタッフさんも笑い声、嬉しいことです。

昨日は出演者の写メを忘れてしまったので、
今日また撮ります。

衣装の細工をしなくては。


初日、楽日予約数が多いですが、まだ余裕があります。
お待ちしております(●^o^●)
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by mihodontan | 2011-10-04 12:03 | 舞台 | Comments(0)

肺、息、内蔵ストレッチ

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今日は、
ヨガで言う健康4大要素の「食・息・浴・動」の
「息」=生き

基本として、
鼻呼吸、
腹式呼吸。

そして肺の経絡のポーズ、反転のポーズを使って内蔵下垂を、くいとめる。

丹田を意識して息をするとか、よく表現するのですが、
吸った空気は、肺にしか入りません。
肺が膨らんで、
横隔膜が下がって、
内臓が下に押されて、
お腹が出るのです。
この動きが内臓のストレッチにも、なっています。

余り、息を意識しない、
呼吸を深くすることがないと、
肺の上の方しか使わないので、
横隔膜が余り動かない。
肺は下の方が、拡がるのですが、
使わないので、萎縮します。
内臓も横隔膜の動きによってストレッチされません。


ですので、しっかり息をすることをしていきました。

人間は、二足歩行なので、内臓も下垂します。
腹筋や、骨盤が緩んでいればなおさらです。
反転のポーズは、頭が、足やお腹より低くなるポーズのことで、ポーズをとりながら、
呼吸を深く行うことで、
下垂を元の位置に
戻すように、働きかけます。
女性の場合とくに、内臓が下垂することにより子宮を圧迫しますので、
下垂が軽減すれば、生理痛がひどい方など、やわらぎます。

次回は、鼻呼吸の重要性についてしようと思いました。
口呼吸に比べれば、鼻がしっかりすれば、呼吸も健康もそれで在る程度、整います。

今日はアボカド豆腐をおだししました。
ババロアみたいです。
醤油をかけて、いただきました。

アボカドは、
ビタミンCとE、
カリウムが豊富なようです。
風邪予防、抗酸化作用があります。

それから、お紅茶と、
このお煎餅は、サロンの方が、これぴったりって、出して下さいました。
とても、美味しかったです☆
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by mihodontan | 2011-10-04 12:02 | ヨガ | Comments(0)

ゲスト

大阪公演の日替わりゲストが発表になりました!
チケットはまだまだ受付中です。ぜひぜひご来場下さい

10月7日19:30 福山俊朗(まじっくらじお)
10月8日14:00 浅雛拓
10月8日19:30 緒方 晋(The Stone Age)
10月9日14:00/18:00 本多真理(昆虫PEG.)
10月10日12:00 滝口ミラ(ホリプロ)
10月10日16:00 大塚宣幸(大阪バンガー帝国)

です!
お楽しみに☆
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by mihodontan | 2011-10-03 11:48 | 舞台 | Comments(0)

魂の目的

今日は、学生時代からの友人と、あん子さんのところに、ヒーリングを受けに…
といっても、私は、
チャネリングができるから、ヒーリングは受けずに、友人の道案内をしました。

そしたら、本を貸してくれました。
友人がヒーリングしていただいてる間に、読んでました。
その本にまた、私の知らないワークの方法がのってて、
魂の目的を知るというものです。

人それぞれに、目的を持っていて、その目的を体験するために、目的に沿った行動をしたいと思っている
のですが、生きてるうちに忘れているから、
思い出すというワークです。
もちろん、しっかり、
その通りに生きている方もいらっしゃいます。


色々映像が見えてきました。
人によって、
「人に喜んでもらうこと」
「人を助けること」
とかテーマがあって、
どんな方法でも、
テーマに沿っていれば、満足なのですが、
外れると違和感があるようです。

まだ本読めてないから、
またちょっと勉強してから書きます。


ツイッターで、大学時代の、友人と連絡がとれたりして、とてもうれしいです。
女神様みたいななおちゃん。
「どんたん日記」も、
見てくれて本当にありがとう☆
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by mihodontan | 2011-10-03 00:51 | Comments(4)

10月3日のハイヤーズ・ハイ

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今日も稽古です!
昨日の通し稽古を、踏まえて、稽古をして行きます。
場所が広かったから、
二手に別れて、自主稽古をしたりしました。

もう、本番が近い!です。こんな時間を楽しんだりできるの、とてもいいなあ。

それから、鬼門の、
「団子のくだり」をやりました。
団子のくだりの中にも、
電話のくだりと、
団子のくだりに
分かれているのですが、

…鬼門や〜!

今日も何度も、
繰り返し稽古させていただきました。
でも、鬼門と思うほど、
鬼門になるっ(笑)

反復反復しますo(^-^)o

写メは、
稽古場風景と、
せいこちゃんと、
申し合わせたような、
ボーダーじょしーずです☆

せいこちゃんは、
とてもチャーミングで、
せいこちゃんしか、
出せない雰囲気を持ってる、
素敵な、女優さんで、みんなをニコニコさせる人(^O^)

明日も、一生懸命!
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by mihodontan | 2011-10-03 00:15 | Comments(0)

10月2日のハイヤーズ・ハイ

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今日は、衣装ありきの通し稽古でした。

私は間抜けに、
稽古場を間違えたんですが、
間違えた稽古場所が、
近かったから、まだよかったです。

いっても誰もいないし、空気が肌寒くなってきたから、
ちょっと心半泣きでした(:_;)

衣装替えが、結構あるので、着替え回数は、
おおいですが、
時間はあるので問題なし。
衣装の早がえが、
ドキドキしすぎて、苦手なんです(>_<)

抜き稽古などが、あったから、
始めから、通して稽古を
見たのは、初めてで、
見て繋がるところも
沢山見つけました。

写メは、
芝なぎちゃんです。
衣装を担当して、出演もされています。
そして、よく稽古場で、
お菓子をくれます、うふっ!
そして、なぎちゃんの後ろ、制作の渡辺さんです。しょっちゅうお世話になってます。

お知らせは…
初日、千秋楽の席が、
うまってきました。
とのことです。
まだまだ、ご予約お待ちしています!

みんな試行錯誤をしつつ、
止まらず汗だく前進(^O^)
たのしです☆
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by mihodontan | 2011-10-02 00:01 | Comments(0)

童謡を歌う

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今日は、朗読でした。

朝から、用意をして、
さろんツバイチ。


少しリハーサルしていたら、もうお客様が、ちらほらいらっしゃいました。

写メは、
大岡美佐さんです。
すごい美声の持ち主で、
経歴もすごい!
よくヨガのレッスンで、
お話させていただくと、
この方は、
心も綺麗なんだなあと、思うのでした。
今日もやっぱり、そう思いました。
近々、大阪ドームで、
「きみがよ」歌うそうです。

そういう方にあうと、
自分の
ちりあくたに気付くことができてよいなあと思いました。

私は、なんの物語を、
よんだかというと、
「かちかち山」でした。

有名なお話でも、
なんだか、だいたいの粗筋をぼんやり覚えているという方も、
おおいと思うのですが、
私もそうで、
改めて読んでみたら、発見が沢山ありました。

楽しかったです☆


それから、沢山の、
童謡をみんなで唄いました。

そのうたが造られた、時のことや、メッセージが、
悲しいのが多いですが、
それを、うたってしまうんだあ…。

ひとは、うたうんだなあ…。

いまより断然、労働歌だったってわかる。

いつの時代も、
うたとともにあるんだと思いました。
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by mihodontan | 2011-10-01 23:29 | Comments(0)