ヨガ講師の日

今日は、サロンTSUBAICHIでのヨガ講師の日でした。

コンセプトは、骨盤矯正。足のマッサージによって、
足のシェイプアップ。
肩甲骨を動かす。
インナーマッスルを、鍛える。
片鼻呼吸法。
顔ヨガの取り入れて、顔の筋肉を鍛えます。

全体的にやってみました。
でも、やりたいことがありすぎて、時間が足りないくらいでした。

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素敵なティータイム。
リンゴとお菓子、とってもおいしかったです。
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フォークがかわいい。
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なんといっても、これ!
古代のチーズ。「蘇(そ)」
牛乳を30時間じっくり煮詰めて、造るそうです。
これが、とってもおいしかったんです。
素朴だけど、牛乳の美味しさが、沢山詰まった味でした。

また、いろんな身体改善法を、駆使して、健康の上の健康を目指します☆
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by mihodontan | 2010-12-08 23:40 | ヨガ | Comments(0)

猿渡美穂の日々


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