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明日は、ヨガレッスンの前の、最後の特訓デーです。

テーマは、
●胃腸を元気にする。
●肩甲骨の引き締め
●ソケイ部の柔軟
です。

私は、胃腸が強くないから、いっつも、やっているポーズを入れました。

この前の特訓では、だいたい30分間行う、
ウォーミングアップをゆっくりやりすぎて、40分も、
行ってしまい、

先生に、
「とっても気持ちよかったけど、初級のレッスンだから、
 もう少し、立ってやるヨガのポーズを入れていきましょう」
と言われました。

なかなか、時間配分が難しいですが、
頑張ります◎
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by mihodontan | 2010-01-28 20:19 | ヨガ | Comments(0)

猿渡美穂の日々


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