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ヨガのレッスン

カフェにて、女優会議の後、
歩いて、ヨガのレッスンに行ってきました。

今日は、バランスボールで、ごろごろしながら、
筋トレして、結構きつかったです。

それから、琵琶の葉療法をしました。
ヨガのレッスン_c0180209_21464836.jpg

琵琶の葉には、ビタミンBがたくさん含まれていて、
岩盤浴の石をカンカンに温めて、
琵琶の葉を、熱することで、
肌から直接、ビタミンBが浸透します。

すごい気持ちよかったです。

大分寒くなったので、体をゆっくり温めて、いたわってあげないとですね!

それから、また梅田まで、歩きました。
今日はたくさん歩くことができました。
だから寒くなかったです。
そして、昨日買ったボーダーストールが、とても
温かかったです。
by mihodontan | 2009-12-22 21:46 | 日常 | Comments(0)