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# by mihodontan | 2017-04-20 09:31 | Comments(0)

ヨガレッスン概要

初心者でも、大丈夫!
やさしいヨガ教室
基本から、しっかりと、ヨガを習いたい方。
身体の調子を整えたい方。柔らかくなりたい方。
アーユルヴェーダの知識に基づいた、ヨガを体験してみませんか?
毎回、その時期に弱る内臓を強化するレッスンや、
個人個人の、カルテを作成して、ウィークポイントを強化するレッスンを、行っています。
身体のバランスの矯正、インナーの強化、顔ヨガ、経絡マッサージ、などなど。
講師:猿渡美穂  NPO日本ヨガ振興協会認定講師


持ち物:
服装は、ジャージなど動きやすい恰好です。
汗は基本かきませんが、タオルがあるといいです。水があってもいいです。
冬場は、身体冷えないように、上着や、レッグウォーマーなどおもちください☆

☆個人レッスンもやっております☆

1回2~3時間、1~3人までOKです。
ワンレッスン       ……¥4000

場所・時間は、ご指定の、ご都合のよいとろこにて。その日に、個人カルテをつくって、
個々に必要な、ポーズ、動きを、レッスンさせて頂きます☆

集中ヨガレッスン

よりしっかりと、ヨガを楽しみたい方のために
日時:
3月29日(水)19時30分~21時30分 
4月19日(水)19時30分~21時30分


料金:2000円前後(参加人数が多い場合は、お安くなります)

場所:中崎町イロリ村 〒530-0016 大阪府大阪市北区中崎1−4−15
イロリムラヨガレッスンリンク↓↓↓
http://irori2005.com/rensyuu_folder/kyoushitu.html#11


☆ドーンセンターヨガ☆

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はたらく女性のための健康ヨガ

540-0008 大阪市中央区大手前1-3-49
Tel 06-6910-8500
ドーンセンター
http://www.dawncenter.jp/top/index.jsp

☆日時☆
12月
13火 14時〜15時30分
14水 19時〜20時30分
22木 19時〜20時30分

1月
17火 19時から20時30分
25水 14時〜15時30分
31火 19時〜20時30分

2月
8水 14時〜15時30分
14火 19時〜20時30分
28火 19時〜20時30分

3月
8水 14時〜15時30分
14火 19時〜20時30分
28火 19時〜20時30分


お問い合わせは、どんたん日記、猿渡HP、ドーンセンター受付に
お願いいたします(●^o^●)

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# by mihodontan | 2017-03-30 22:28 | ヨガ | Comments(0)

次回公演案内

‪ ENSUITA第3回公演
「HAG!」

に出演します☆
久々のミュージカルです☆
最近は歌わせていただける機会も増えてきたとはいえ、こんなに沢山の方々と一緒に、
作品を創造することはなかなかありません☆
出会いに出会いが重なりさらに出会い出会って!笑
驚きの連続で今回の舞台が始まりました。

沢山の人たちが集まって1つの物事に取り組む大変さや、楽しさや、葛藤や、エトセトラ、全て喜びに変換して、チャレンジする。
ぎゅっと詰まった時間を過ごしています☆☆

きっと出会いに助けられ、未来に繋がっている。1つ1つのお稽古の時間にいっぱい詰め込んで。どこまで役に、歌に、挑めるかしらと、ひたすら本番に向かっております☆(╹◡╹)☆

チケットはSOLDOUTが予想されます、完全予約制です☆☆
お時間ご興味ある方は、
お早めにご予約ください(^O^)♫

日程:3月
24金 14:00・19:00
25土 14:00・19:00
26日 12:00・16:00

場所:十三Brack Boxx
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http://mihodontan.jpn.org/‬
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# by mihodontan | 2017-03-26 17:25 | Comments(0)

宇宙ビール表現WS

【宇宙ビール 表現ワークショップ】

ご興味ある方、ご連絡くださいませ☆
お待ちしております!( ◠‿◠ )♫


http://uchu-beer.com/‬
【対象】
アクター、シンガー、ダンサー、ミュージシャン
表現を勉強したい方、楽しみたい方
プロアマ問いません☆

■日時
2017年2月27日(月)
18:00~21:00
※開場 17:30 退場 21:30

■会場
大淀コミュニティセンター 第3会議室
※地下鉄谷町線 天神橋筋六丁目駅 徒歩10分

■定員
15名くらい

■持ち物
※アクターやダンサーなど、体を動かす方は動きやすい服装、靴。
※ミュージシャンの方は楽器をご持参ください。

■内容
未定
※決まり次第お知らせいたします

■タイムテーブル
未定

■参加宇宙ビールパフォーマー
猿渡美穂(アクター、シンガー)
安西なをみ(ナレーター)
木所亮介(グリーター、アクター)
笹原和哉(ダンサー)
福澤里泉(ヴァイオリニスト)
中野聡(アクター)

結崎日御子
日乃海詞

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# by mihodontan | 2017-02-28 14:58 | 宇宙ビール | Comments(0)

イロリムラでヨガ

集中ヨガ 
ずっと不定期定期的にやっていたのですが、
イロリムラさんのご厚意で
イロリムラHPに掲載させていただきました☆

不定期ですが毎月1回
昼は15時30分から
夜は19時30分から
2時間行う集中した時間です☆
http://irori2005.com/rensyuu_folder/kyoushitu.html#11

是非ご参加くださいませ☆
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# by mihodontan | 2017-02-25 20:03 | ヨガ | Comments(0)

インスタグラム

宇宙ビールのインスタグラム始めました☆
今月のテーマはみんなのキレイ!です☆
みんながきれいだなあと思ったphotoをアップしていっています☆
なかなか面白いです♫
もし良かったら覗いてみてください( ◠‿◠ )☆
https://www.instagram.com/p/BQXvZTJgusr/
それから猿渡美穂のHPもすこしみやすくなりました☆
そちらも覗いてみてください☆
http://mihodontan.jpn.org
日常はとてもばたばたしていて色んな可能性に満ちています☆
いろんな企画やイベントなどについて画策中です☆
やりたいことがいっぱいすぎて、
生活のためのお金を稼ぐお仕事をほっぽらかしたいくらい笑

お楽しみにです☆
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# by mihodontan | 2017-02-17 15:45 | 宇宙ビール | Comments(0)

2月11日、リラックスヨガ講座

2月11日(土)13時〜14時
働く女性のためのボディヨガバランス
お椅子でできるヨガです☆
心身のリラックスをテーマにレッスンします( ◠‿◠ )♫
お気軽に参加していただける講座になっております!お時間のある方は是非☆☆
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場所はドーンセンターです☆

ドーンセンター
540-0008 大阪市中央区大手前1-3-49
Tel 06-6910-8500
http://www.dawncenter.jp/top/index.jsp

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# by mihodontan | 2017-02-06 13:51 | Comments(0)

猿渡美穂の日々


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